2016/11/7

人大第五次釋法

2016/11/7

2016/6/16

林榮基勇敢說真相 爆中央拘押手段

2016/6/16

2016/12/2

政府入稟覆核四議員資格

2016/12/2

2016/12/6

申訴專員指政府阻網媒採訪投訴成立

2016/12/6

只需每月贊助$200

守護言論與新聞自由

立場新聞,寸步不退

守護言論與新聞自由。立場新聞,寸步不退

每月贊助$200,支持立場新聞

7
立場新聞 Stand News
政治

坐姿髖外展鍛鍊臀部肌肉

2015/6/23 — 12:16

繼上篇「發展翹臀的肌纖維訓練法」教授過訓練臀部肌肉的重要性和動作,今次再稍為補充其收尾動作的進化版本,還可以選擇坐姿髖外展的動作,而動...