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Emily Leung

Emily Leung

帝恩養生館創辦人兼養生保健專家,口頭金句:25歲唔養生,52歲養醫生!

圖片來源:☼ うみ 目覚めたら@ flickr — Attribution-ShareAlike 2.0 Generic (CC BY-SA 2.0)
生活

減肥勿墮糖分陷阱

2018/4/19 — 18:25

現代人常常覺得自己肥胖,個個嚷著要減肥,無奈香港真是一個美食天堂,好難叫人忍口。但是如果偏吃糖分多的食物,對身體始終有一定影響,首先是...

背景圖片來源:媲美网片段截圖
生活

善用面刮來刮頭

2018/4/13 — 18:41

【養生女王教室】如果想美容養生,建議大家每天做一次刮面,就算用自己的手指來刮面也可以促進血液循環。但是如果選用工具去刮,就不會令手指太...

「日本觀光局」網頁截圖
生活

去秋田感受岩盤浴

2018/4/6 — 14:19

【養生女王教室】我寫專欄的時間不長,但不時都會提到「岩盤浴」,有些讀者好奇在facebook上向我查詢,今天就一次過回覆大家。只要你上...

資料圖片 l Eelke @ flickr — Attribution 2.0 Generic (CC BY 2.0)
生活

睡前拉筋也是運動

2018/3/29 — 18:34

【養生女王教室】中醫有一種說法,就是「筋縮人縮」,大意是筋會因壓迫血管造成供血不足,致令筋脈失養,令人的活動受限。其實拉筋本是一項熱身...

歐美流行的空氣淨化機
生活

淨化空氣改善過敏

2018/3/22 — 17:47

【養生女王教室】不少香港人都有鼻敏感問題,只要在家中購置空氣淨化機通常都可幫助舒緩症狀。以我自己來為例,家裏有部空氣淨化機,用了以後感...

資料圖片 l Kristina Kuncevich @ flickr — Attribution-NonCommercial-NoDerivs 2.0 Generic (CC BY-NC-ND 2.0)
生活

早睡早起就是養生

2018/3/16 — 11:51

【養生女王教室】睡眠是最好的養生之道,如果每天都能保持8小時的睡眠,人也必定精神奕奕,更能保持內分泌正常,不易生病。而每晚最好在11點...

歐洲人生活節奏悠閒 l 資料圖片 l Craig Sunter @ flickr —Attribution-NonCommercial-NoDerivs 2.0 Generic (CC BY-NC-ND 2.0)
社會

旅行煮廣東菜養生

2018/3/8 — 18:13

【養生女王教室】每個人都會覺得旅行很relax,不用工作又不用趕急,睡醒就吃,吃完就去玩、去shopping,人的心情自然十分放鬆。新...

資料圖片 l scion_cho@flickr — Attribution-NonCommercial 2.0 Generic (CC BY-NC 2.0)
生活

快樂過渡女性更年期

2018/3/2 — 6:31

【養生女王教室】早前看了一本台灣人寫的書,書名不記得了,但我倒很記得裏面的內容。它說女人有三個黃金階段:第一個是青春期首次來經,但通常...

資料圖片 l Kelly Sue DeConnick @ flickr — Attribution-ShareAlike 2.0 Generic (CC BY-SA 2.0)
生活

我愛每天早上敷面膜

2018/2/23 — 11:47

【養生女王教室】很多朋友都讚我保養得宜,請我分享美容心得。趁著新一年新開始,大家也是時候檢視自己的護膚美容步驟,是否需要作出調整。 每...

蘿蔔糕資料圖片 l 來源:挪威 企鵝@ flickr — Attribution-ShareAlike 2.0 Generic (CC BY-SA 2.0)
生活

過年勿讓身體放寒假

2018/2/15 — 16:22

【養生女王教室】過年的時候很容吃得很油膩,以前老人家喜歡吃油角、煎堆、笑口棗等等,很有過年氣氛。但現今世代已不太流行,因為人人都講求吃...

資料圖片 l Jeen Na @ flickr — Attribution-NoDerivs 2.0 Generic (CC BY-ND 2.0)
生活

學會幫身體大掃除

2018/2/9 — 14:07

【養生女王教室】 年近歲晚,家家戶戶已經開始洗邋遢。其實腸道都需要來個大掃除,我們經常說要三通,即大小二便要通、心靈要通。就算你的身體...

資料圖片 l Erwinkarim @ flickr  — Attribution-NonCommercial-NoDerivs 2.0 Generic (CC BY-NC-ND 2.0)
生活

熱水浸腳助寒冬入眠

2018/2/1 — 20:17

【養生女王教室】 寒冷天氣持續,今日氣溫更降至6.8℃,你的保暖功夫是否足夠呢?人的身體不夠暖,手腳也不會暖和,即是代表血氣循環不夠好...

網絡圖片
生活

減肥一定要食得飽

2018/1/25 — 19:22

【養生女王教室】最近網上流出大S(徐熙媛)的瘦身餐單,聲稱在一個月內減走22磅。她的餐單只吃早午餐,早餐吃半罐無糖Yogurt和1/4...