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休息是一種技能

2017/12/28 — 11:13

1. 
今年你收到耶誕禮物了嗎?
我收到了。

就在周日下午,我才開始讀《用心休息》的時候,知道耶誕老人已經送來了禮物。

不論是對我自己個人,還是對此刻正因為勞基法修法而沸沸揚揚的台灣來說,這都是一本來得恰好的書。

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2. 
我自己都忘了:多年前我曾經寫過一個心得,就是「休息需要體力」。

我會有那個體悟,是曾經周間持續每天工作十五、六個小時,到周末要「疲睡」二十四個小時以上,才能換來接著三、四個小時的「好睡」。

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又因為後來有一次體力極為透支又疲累,去渡了十天的假。結果發現十天之中前七天都繼續處於疲累到睡眠短暫,醒來也什麼都動彈不得的狀態,直到最後三天才感覺到比較可以休息。

換句話說,要持續疲睡二十四個小時,才能得來體力可以真正好好地睡三、四個小時;要在渡假飯店裡癱睡七天,才有體力享受後面三天的休息。

一般常講「休息才有體力」,但同樣重要的是「休息需要體力」。
否則,在前面那疲睡的二十四小時裡就中斷,或者在前面癱睡那七天裡就中斷,那根本稱不上是休息。

3. 
《用心休息》裡,有一個重點講的是「休息是一種技能」。
一般人經常以為休息誰不會,就好像呼吸誰不會一樣。

但是讀這本書就知道,休息需要一定的觀念、心理準備、知識、紀律,還有「深戲」(deep play)。
也因此,有一種精進的休息,叫「用心休息」(deliberate rest)。

就像休息需要體力,休息也需要技能。
休息的技能,就像工作的技能,需要持續地練習、堅持、深入。

而持續讓休息的技能精進,不但不會和工作相抵消或相衝突,反而會刺激工作的創意和能力。
休息技能和工作技能,是相互共生共榮的夥伴關係。

4. 
這麼看就知道,企業主如果是靠 Cost Down 起家,那麼因為員工的休假在他們心目中就是 Cost ,當然錙珠必較。

而企業主如果是靠 Value Added 起家,情況就大不相同。他們會鼓勵員工培養休息技能,因為他們知道員工在足夠的休息之後會在工作上創造出新的價值。

而台灣太多產業是倚靠代工,工作不需要創意,接單的利潤又都要靠 Cost Down,結果造成今天的種種情況,原因就很清楚。

這件事情的困境,以及與勞基法的關係,還有政府可能的解套之途,我會另找時間寫一篇文章,這裡就不多言。

5. 
祝大家 Merry Christmas & Happy New Year!!!
也祝大家都拿到自己的耶誕禮物。
同時,很推薦大家讀這一本《用心休息》。

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