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別再執著於平衡工作與人生!打造理想生活的五大心法

2018/1/20 — 19:54

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【文:孟倫(女人迷編輯)】

如何打造你渴望的理想生活?女人迷創辦人張瑋軒與我們分享自己如何有意識地用實驗思維打造理想人生,首先從找到你「人生的完整性」開始!

Work is love made visible.工作就是愛的體現。

— 紀伯倫

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詩人紀伯倫留給世人這樣一句話,替工作意義鑿了個浪漫註解——這浪漫很實際,甚至寫實,當工作成為你窮盡一生追尋的事物,愛與熱情是支持自己持續的必要動力。

但我們應該如何在有限的人生裡,挖掘自己的熱情?如何將熱情融入工作,讓其帶來的影響不只是物質收穫,更多的是藉由工作體現你相信的價值,進而獲得心靈的成就?如何在實踐理想的過程裡,始終不忘記去愛與生活,讓人生過得飽滿?

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如果你聽膩了時間管理,不想把生活過得只有工作,如果你想探索更多人生的可能性,讓我們從實驗「人生的完整性(Integrated Life)」開始,打造屬於你的理想生活!

別再把人生二分成工作與生活,什麼是 Integrated Life ?

2018 起始,女人迷創辦人張瑋軒與我們分享她如何有意識地去創造自己想要的理想生活,首先,從認識 Integrated Life 開始。

過去當我們談到生活規劃,時常聽見要將工作與生活做出平衡,像把人生一分為二,一半是煩悶工作、長遠的職場目標,一半是遲遲無法實踐的興趣、未來想達成的夢想。這兩塊人生無法交集,只能放在天秤兩端,來回奔波地平衡比重,讓人生不至偏頗崩塌。(推薦閱讀:人生不只一次 Gap year!Stefan Sagmeister :比生存更重要的是生活

如今,讓我們拋開人生二元論的想法,把人生看作一個「完整的整體」,所謂 Integrated 的字面意思是融合的、整合的,再細看字根,原為阿拉伯文的 Integr 為 Whole——整體之意。

像策劃一場展覽,用設計與企劃的思維,思考人生的整體性,你想成為怎樣的人?想在人生中達成怎樣的成就?鑽研怎樣的領域?透過大局觀的視野認識自己,再細分目標與執行項目,填入你想像的人生計畫。職涯與生活該是緊密交叉,相輔相成地領你朝想成為的最終目標走去。

如果你想找到屬於自己人生的完整性,勾勒出屬於理想生活的樣態,以下方法分享給你:

檢視生活面貌,找到你的熱情並放大它

在做生涯規劃前,讓我們先跟自己的心聊聊天。

你真的了解自己嗎?你知道什麼事物會使你感到興奮,並願意花費無限熱情去完成它嗎?試著寫下工作、生活時令你感到開心、興奮的事,並有意識地培養它,將它放大。透過檢視你的生活面貌,把興趣融入你的工作事項與生活日常裡。

作者 Stewart D. Friedman 於 2008 年在哈佛商業週刊指出,找到理想生活的三大原則,分別為:真實、完整、實驗

真實 Be real:真實地了解自己

真實地跟自己對話,透過分析自己的工作觀與人生觀,了解自我職涯方向是否與你想成為的人、相信的信念一致?不管社會框架,什麼是你真正感興趣的事物?

找出你的理想生活之前,先誠實的面對自己的喜惡、了解自己的優劣與想成為的目標。

完整 Be whole:把人生看作一個整體

不再把人生分成很多片段的規劃,透過長遠的、總體的目標去想像自己要過的生活,而這邊重要的正是生活的整體性,除了工作,我們的人生還需要家人朋友的情感支持、冒險與玩樂的刺激感、自我成長的成就感⋯⋯這些都構成了能夠讓你感覺幸福的理想生活。(推薦閱讀:每天網上曬早餐連續四年,她抵達了理想生活

把人生看作一個整體去思考,每天生活的當下,都朝著自己想成為的人努力前進。

實驗 Be innovative:去嘗試人生的可能性

人生有滋有味的地方,就是其具有很多不可預測性,人生的狀態是流動的,當你面對人生的不可控因素或瞬息萬變環境時,請保持一顆包容且好奇的心,期許自己做容納百川的大海,而非一灘死水。用實驗的精神嘗試人生的各種可能,你才會知道自己要什麼、不要什麼。

CEO 記憶心法: 如何打造理想生活?

概略地解釋了尋找理想生活的三大原則後,瑋軒更近一步地將自己的經驗細分作五項心法與我們分享。當你渴望創造理想生活,很重要的是全心地感受當下經驗,並懂得,法無常法,物無常態的道理。

心法一:有意識的問自己問題

從自身出發,做決定時,有意識地問自己問題:我喜歡什麼?什麼時候我會有成就感?我喜歡怎麼樣的人?甚或我喜歡什麼場合/餐廳/食物,這些問題都讓你在問出口的同時,更加了解自己,也會讓你在做每個抉擇時,去思考,你想給這個世界留下什麼印記?

心法二:有意識地設計自己的生活

當生活面對問題或是挫折時,試著用不同的面向與思維去面對它,所謂設計思考,代表的是用各種開放的態度嘗試各種方法,替自己的生活展開實驗,這個方法行不通,讓我們用實驗的精神,嘗試另一種角色、方式,有意識地設計出自己想要的生活狀態。(推薦閱讀:你為何工作?把工作意義還給自己

心法三:經驗當下

所謂理想生活的達成,很重要的是體驗當下,全心地去感受當下的知覺,不論是晚餐、午餐或是旅程之間,捨去手機及其他雜念的干擾,把握每個時刻,專注的活在當下,把全身毛細孔打開,感受極大的開心與悲傷,那些都是豐富你的人生與生命的經驗。

心法四:活在未來裡

學習活在未來,不是為了讓自己活得充滿壓力,而是替今日的自己指認未來方向,活得更有節奏。全觀地拉出時間維度,讓自己活在未來的目標裡頭,長遠的規劃可幫你釐清現今的迷惘,給出努力的方向。

心法五:法無常法,物無常態

最後一點,是保持開放心態,持續學習不同角色轉換和生活方法,變化是常態,科技的方式或是環境改變,都會讓你用不同的方式去生活,重要的是明白改變是常態,如何在不斷變換的時代裡,保持開放心胸,用不同的方式實踐自己相信的價值與目標。

如果你想打造一個屬於你的理想生活,從不斷嘗試人生的完整性開始,別怕跌跤,唯有不斷地實驗與設計自己的人生,你會發覺,原來你渴望的理想生活,並不是一種天方夜譚!

 

原刊於女人迷網站

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