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我所理解的心靈療癒

2018/3/12 — 12:55

作者提供圖片

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作為一位喜歡繪畫的人,我是有稍稍留意那些強調療癒的藝術創作,比如是以填色為主的秘密花園、以線條為主的禪繞畫、以柔和色調為主的和諧粉彩。這些創作媒介,簡單、易學、美麗,尤其讓自覺不懂得繪畫的人,很容易獲得滿足感,很能夠欣賞得到自己的作品,發現「原來我都可以」。

我們成人的世界,有太多的責任、太多的責難,又有太多的不容有失。不只在工作上,就是在生活中,我們也會帶著這一種心靈狀態來面對一切。我怎麼在照顧孩子上不容有失、怎麼在照顧年邁雙親時不容有失,我又怎麼在跟人相處時,不會被輕看。而當我們嘗試放鬆一下自己,試著繪畫一幅畫時,看著畫紙,心中想的是:「我也許會畫得很醜陋,如果畫錯了,該怎麼辦?」

那些強調療癒的創作媒介,都鼓勵你不要想太多,就放膽下筆好了。這其實是讓自己的心靈,回到孩童狀態,儘管放心盡情地釋放、不理後果地嘗試。秘密花園以許多的線條,將一樣物件分拆成許多部份,這幫助你在盡情填色之後,天然地就因著繽紛的色彩,讓作品變得美麗。禪繞畫以不斷的重複,來幫助你的作品變得豐富與獨特;和諧粉彩以粉狀的著色來幫助你,無論怎樣混色,都總能漂亮,因為「粉粉的」本身就很能塑造出柔和的感覺。然後,你發現原來胡來一番,都可以創作出滿意的作品,於是你的心靈得到很大的滿足了,你燦爛地笑了。

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在教畫的時候,我會看見孩子盡情的釋放。不是藉秘密花園,不是藉禪繞畫,也不是藉和諧粉彩,而是用孩子的一隻小手指,與畫布上的塑膠彩。我將塑膠彩直接擠到畫布上,而不是調色板,畫布上有許許多多不同顏色的顏料,然後,孩子用他的小手指將色彩混在一起。孩子不會去想調和出來美麗不美麗,也不太介意在畫布上的是哪幾種顏色,孩子只是高興於自己的手指在原始地奔放。

我覺得,所謂的療癒,就是讓自己的心像孩子一樣,進入這種狀態。沒有「如果失敗了」的壓力,也沒有「一定要這樣」的框框,讓自己盡情地快樂,那怕手指髒了、衣服髒了。像孩子一樣,大大聲地說:「不要緊啊!」

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任何的創作媒材,都可以讓你享受這一種快樂,只要你心裡有孩子的那一句:「不要緊啊!」

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