立場新聞 Stand News

旅行的小準備

2016/11/19 — 8:00

via pexels.com

via pexels.com

旅行了解不同地方文化、開闊眼光,但舟車勞動後,身體往往更差,大假燒光,舊病又作,能用於治病的銀彈亦有限,就是真正貧病交迫的開始。去旅行比工作更累,但對某些人來說是不可缺少的部份,只好建議出發前幾天開始服小量補氣品如參茶,略略提高戰鬥力,希望能全身而回。

很多病人會在旅行前拿平安藥。不熟當地醫療系統,帶適量應急藥物,可以理解。開藥前,先知道目的地、天氣、同行有無小孩或長者、打算 hea 遊、美食遊、亡命遊和總日數,再對比之前病歷,有助估計會出現的問題,就可預備平和方藥物作應急之用,若不幸大病仍是應找當地可信診所。

藥品外還可以帶暖貼、胡椒粉/薑茶、参片、保溫杯,只要運用得宜,就可暫時緩解一些常見不適,舉例如下。

廣告

腹痛腹瀉

不吃五辛純素食者遊歐,很難找食物。之前遊歐沒有帶足夠乾糧,又找不到無五辛的純素,只好沙律充飢。不了解的人會說:「正喎,新鮮。」在香港,間食沙律,當然會有一種 fresh 或清腸胃感覺,但一連幾天,寒天食生草,普通人腸胃難以適應。

第四天早上開始瀉,中午食草之際更甚,藥在酒店,又不想中止行程,只好問店員拿杯熱水,自加胡椒粉和少量糖。一飲而下,頓感舒服,再即時開暖貼,坐著熱敷肚臍二十分鐘,之後一路平安,熱敷至晚上回酒店服藥善後。

廣告

注意:胡椒粉/薑茶適用於因食生冷或受冷時發生的腹瀉,如因食刺激辛辣引起就不宜。

感冒

之前已在多篇文章中提及,初起感冒時可服薑茶,若懷疑有少許焗到,可再加少許檸檬汁。

把暖貼,貼在頸後下,連接身驅的位置(大椎穴),可減輕受寒吹風後的感冒。

精神啲

太攰,早午含兩三片参。

保溫杯

一方水土一方人,古時井水偏涼,多數越深越涼,現代城巿差別較少,但亦難保各方水質仍有不同,初到貴境未免難以適應。建議脾胃本弱或易病的人,旅行最初數天,先買蒸餾水回酒店煲,外出時再用保溫杯帶出去。

了解運用當地食材

到他方,就應試用別人東西,台灣薑母茶驅寒防感冒經痛腹泄。外國常用香草如 basil 、薰衣草都有輕解感冒作用,但對此研究尚淺,仍須各同行一同補充。

發表意見