立場新聞 Stand News

有種信念叫休息

2017/3/18 — 6:49

有件事所有跑者都知道它的重要性,但總是做得不好,是休息。沒有休息,何來精力操練,跑者明白跑步是一個「有入有出」的過程,但心裏不停想着挑戰自己極限的方法。連續參加兩個大賽,中間休息時間不足兩星期,跑者知道是不足夠,不過心癢癢,告訴自己或者身體復完比想像中快呢。關於休息,跑者的心態是僥倖,呃得就呃,搏得就搏。

即使比賽中出事,原因是賽前不夠休息,跑者總會找其他藉口,例如戰術運用出錯,或對鞋有問題,數來數去數不到真正原因。跑者的信念是,跑步的深層意義是超越自己的極限,因此休息是多麼反智,甚至是錯誤。跑步是關於不斷提升,跑完半馬跑全馬,跑完全馬跑100K,操練跟隨升級,被犧牲的必定是休息。跑者心底覺得休息留給弱者,以及不夠投入的閒人,真正跑者視休息為無物。還有,跑者感到跑屬於靈魂一部分,為何自我抗拒?

休息的死罪是它太明顯,明顯至跑者不認為是問題所在,有事發生之後,全力追捕其他疑兇,而休息一直在眼前。這麼明顯而做得不好,豈不是跑者本身有問題?跑者的尊嚴不容接受,一定是對鞋作怪。

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談休息,跑者即時想到不跑的日子,例如每星期休息幾多日,或某些日子只是輕鬆跑,因此不算是跑,滿腦子是數字。當跑者腦袋不停計數,這種休息其實不是休息。真正的休息是mindset 的休息,換句話說,跑者忘記自己是跑者。

非跑者時期彷彿屬於咸豐年代,跑者不想去想。跑者不能想像不跑步的日子,所謂休息,是對腳沒跑,其實腦袋和個心仍然在跑,這種休息不算真正休息。Mindset休息是離開跑者的身分,不去想下一個比賽,不去想食了這餐會重幾多磅,離開原來是最難。不跑步的日子,我們以為喪失了跑者的身分,一下子感到十萬個不自然。跑者一直以來強迫自己相信,跑步是一步一腳印,操練沒法替代,不跑的時候,代表迷失的時候,千方百計遠離令人不舒服的狀態。

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雖然明知休息是重要,跑者心存僥倖,覺得過咗海就神仙,繼續欺騙自己,認為休息是多餘的。跑者不停找下一個比賽,然後定下最新操練計劃,當跑者覺得跑者的身分昂然存在,所有事情變得陽光燦爛。跑者對自記說:「我已經休息足夠,喂,三日冇跑,我充滿能量,蓄勢待跑!」一兩次或可過骨,甚至矇騙更長時間,直至有事發生,或者是受傷,或者某一日跑者突然發現不想再跑。

發生之後,跑者抱怨,事先沒徵兆,話來就來,其實答案一直寫在牆上。跑者選擇視而不見,因為跑者害怕失去跑者的身分,以為不停跑是保持身分的唯一方法。如果跑步是一種信念,這信念應該是全面的,包含不同元素,其中很重要的原素,是令這信念可以持續下去,否則短暫的信念不能稱得上信念。跑步的續命靈丹,叫休息,當休息成為跑者mindset一部分,跑步才有機會成為信念。

 

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