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自強不「吸」

2017/5/17 — 9:49

圖片來源:香港天文台

圖片來源:香港天文台

上星期經過東區走廊,維港兩岸上空霧霾深鎖,景色一片灰濛,近日我為這星期首次舉辦的韓國毅行者備戰,縱然身在香港山野仍感覺空氣混濁,山下鬧市情況可想。香港人越來越愛行山跑步,惟香港空氣污染問題日益嚴重,不少市區跑步熱點的懸浮粒子數量更超出國際標準,跑友慘成人肉吸塵機。

很多人都清楚,隨着本地工廠北移,本地空氣污染源影響理應減少,不過,由於內地的發展和沙漠化,反而加劇了香港的污染。諷刺的是,我城之首為拍馬屁,早前竟指南風將香港污染物吹到廣東造成霧霾,說法荒誕,滿嘴歪理,倒果為因無人能及。幸我城還有敢言之士,前天文台長就出文反駁,及後有人即時修正說法,回答「這是廣東的說法」,於是又掀起了粵港兩地誰輸出霧霾較多的爭議。

究竟霧霾煙霞從何來?或者可以睇睇資料數據,自1998年開始,環保署建立空氣污染指數,為每日空氣污染程度定下指標。根據資料顯示,香港出現嚴重煙霞的日子,多在微弱北風剛到達香港或當影響本地的東北季候風緩和時發生。

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此外,當有熱帶氣旋在香港以東的台灣附近,香港的空氣污染亦會特別嚴重。過去二十年最嚴重的一次污染事件是發生在2010年3月22日,香港受到中國北部的沙塵暴影響,導致本港的「空氣污染指數」第二次錄得超過200的嚴重程度,更首次錄得指數上限的500點水平。以上在在實據,不就狠狠刮了捩橫折曲之輩好幾巴,惜其人臉皮之厚也是天下無敵,徒費氣力。

至於在霧霾天氣下,我們應否出外跑步呢?有醫生指,跑步過程中吸入污染空氣會傷害人體的呼吸系統,尤其跑步鍛鍊肺活量,變相吸入更多粒子,刺激呼吸系統。因此,如患有支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫等慢性疾病的人,最好不要在霧霾的環境中跑步。如果跑友要保持運動量,建議可在早上或晚上時間進行戶外跑步。

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當然我可不會呼籲各位放工後排三個鐘捐血。至於有些可能會擔心停止跑步會降低減肥效果,這個時候可在飲食上花點心思,或在家裏做些適量帶氧運動,又或者如我般暫謝路跑,只往山上走。

原文刊蘋果日報

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