立場新聞 Stand News

香港山脈有利越野跑

2017/2/10 — 14:28

他認為香港有連綿山脈,不但與城市距離接近,而且大部份很陡峭,有利越野賽練習。

他認為香港有連綿山脈,不但與城市距離接近,而且大部份很陡峭,有利越野賽練習。

【文:藍靜雯;圖:香港電台】

香港跑手在國際越野賽事中都能名列前茅,貼近國際水平,這與香港的地形有關係,經常在香港的山徑上練習的越野賽跑手曾小強說:「香港有個優勢,城市和山很近。有連綿山脈,大部份很陡峭,挑戰性頗高。」任職消防處救護隊目的他是眾多越野賽事常客,曾獲全港「山野之王」四屆冠軍,也是唯一勝出「Action Asia Challenge」的香港華人,是香港越野賽跑手中的強者。

持續的訓練和比賽,令曾小強曾因腳傷不得不中止比賽,為此久久不能釋懷。

持續的訓練和比賽,令曾小強曾因腳傷不得不中止比賽,為此久久不能釋懷。

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曾小強說:「運動充滿激情,讓人覺得實實在在地活著。」這份激情卻為他帶來愈來愈多傷患。在一項法國賽事中,曾小強因腳傷不得不中止比賽,離開check point後見到太太阿珊就擁着她哭:「真的很慘!」從法國回港後,曾小強久久不能釋懷,嘗試幫自己走出人生低谷,於是,他跑山不再看錶,學習欣賞身邊風景,他說:「每次跑一些不同路線,很雀躍地揹起背囊出門,好像去探險。」自始,他的練習增添了趣味:「比賽少了,更享受練習的時間。」

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石屎山路缺點多

曾小強學會了享受腳下風景,也經常與兒子一起跑山、行山,孩子總愛在天然泥地上跑,他說:「走泥路,你可以選擇自己步幅,小步、大步都可以。泥土吸震,下坡時膝蓋承受的壓力也少些, 」他注意到香港愈來愈多天然山路舖上了水泥,石屎梯級不但限制了行人步幅,石屎底下也出現水土流失現象。曾小強在國外跑過很多山頭,都沒遇過山路石屎化的情況,他說:「很奇怪!好好的一條山路,為何要舖水泥呢?」於是他成立了「郊遊徑石屎化關注小組」,希望引起社會關注,也把小組作為為一個教育平台。「行山有草、有泥,鞋子會髒,很正常,髒了可以洗,這是我們行山應有的態度。」曾小強說。

【5K名人挑戰賽】
參賽跑手:湯怡Kathy

「5K名人挑戰賽」由跑手周子駒主持,每週邀請城中一位名人參賽,由啟德跑道公園起跑,沿承豐道上橋,再跑回公園,本週跑手是演員湯怡Kathy。她曾參加數次十公里賽事。周子駒覺得很多女士擔憂跑步會導致腳粗,湯怡説:「我完全沒有!反而肌肉結實了。」

「5K名人挑戰賽」本週跑手是演員湯怡Kathy。

「5K名人挑戰賽」本週跑手是演員湯怡Kathy。

Kathy不習慣晨跑,參賽當日又熱,又要逆風而跑,其間她不斷擦汗,但沒有減慢速度,最後以28分鐘衝線,贏得全場工作人員熱烈掌聲。「我一直拿着電話計算每公里(速度),如果慢了,我會追回來。」Kathy說。她有個策略:「我不要求快,均速比較好,最理想是每公里5分30秒。」

Kathy 計劃今年參加半馬賽事:「我想在30歲前挑戰自己。」問她有沒有打算參加全馬。Kathy想了一下,回答說:「五年內。沒有事情是做不到的!」Kathy對跑步有個信念,這個信念也在她身體疲憊或熬夜工作時支持她,Kathy說:「堅持。這份堅持在任何方面都用得上。」

Kathy已參加過多次十公里賽事,明言希望五年內挑戰全馬。

Kathy已參加過多次十公里賽事,明言希望五年內挑戰全馬。

眾所周知,Kathy與男友洪卓立Ken愛情長跑了許多年,對跑步有份堅持的她當然希望身邊人也投入這項運動,她說:「他是一個難說服的人。永遠只說自己很臃腫、很肥,但又不願意去跑步。」不過,在Kathy努力下,Ken也投入這運動,「我現在可以推動他,和他一起跑。」Kathy開心地說。

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《有種信念,叫跑!》節目(本集2月11日播放)逢星期六晚9時,在港台電視31及31A播放;港台網站tv.rthk.hk及流動程式RTHK Screen視像直播及提供節目重溫。

面書專頁:https://www.facebook.com/runninghongkong/

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