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Jerry Liu@體路

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健身、泰拳、健身球、拉力帶教練、FB fan page "體適能平台 Sport Science"的主腦人、亦為其他的運動專欄撰文分享心得和經驗,希望利用對體適能的知識,從運動中教導現時的年青人要以正面、積極、堅強鬥志去面對每日的挑戰。專業資格:國際註冊體適能教練、高級私人教練、健身球教練、健體泰拳教練、軍訓式代謝訓練法訓練員。

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體育

肌肉訓練之安排

2015/1/16 — 4:02

我地成日都話做gym時要由大肌肉開始做起,究竟由大肌肉做起對我地做gym時嘅表現有咩好處呢? 喺忙碌嘅生活中,每次大家可能...