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企鵝教你 3 招輕鬆行冰路

2016/1/25 — 17:37

ravas51 / flickr

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過去幾日行山路分分鐘一不小心就會跣到,全球每年更有 42.4 萬人因為跌到而死亡。外國網站 Vox.com 就介紹冰上行路三招,包你行山路行得穩穩陣陣。三個字:「扮企鵝行」。

《招式一:張開雙臂平衡》

行走時記得可以伸開雙臂以平衡身軀 (圖:watashiwani / flickr)

行走時記得可以伸開雙臂以平衡身軀 (圖:watashiwani / flickr)

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行路時放鬆膝蓋,張開雙臂以保持平衡和增加重心。千萬不要插手落袋,因為萬一跌下時起碼會有雙手支撐。另外,雙腳腳尖亦要微微向外,才可以令重心增加。

《招式二:微微傾前》

行路時向前微傾,碎步行走 ( 圖:Eli Duke / flickr )

行路時向前微傾,碎步行走 ( 圖:Eli Duke / flickr )

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平日行路最緊要挺胸收腹大步走,但如果你行的是冰路,就不要這樣做。膝蓋要微微彎曲,整個人稍為向前傾,以前腿作支點,碎步慢慢向前走,就可以維持到人的穩定性。

《招式三:自保要低頭》

David Stanley / flickr

David Stanley / flickr

萬一真是要向後倒下,除了要有跌到痛的覺悟外,緊記頭向前縮,下巴盡量貼緊喉部。這樣可以防止撞傷大腦。另外,整個人除了頭部盡可量放鬆,因為越放鬆,受傷程度就會越輕越少。同時如果穿著厚衣服,也可以成為緩衝,減少受傷。

總之,要行得安安樂樂,除了要盡量避免行到冰路外,更重要是記著這三個要訣:放開雙手、屈膝和碎步行。相信在山上的你,也可以和企鵝一樣小心行走。 

原文:

Vox.com, Three tips to walk on ice: walk like a penguin, 24 January 2016

文/eh

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