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【獨立書店 每周一書】任世界再紛擾 我也不離棄自己

2018/8/10 — 23:55

本星期初,音樂人、唱作歌手盧凱彤突然離世的消息,再次引起大家思考和關注精神病和精神健康的問題。再較早前,因全身佈滿紋身而聞名的「喪屍男孩」Zombie Boy 從高處墮下死亡,雖然死因仍有待確認,但亦有懷疑指他受精神困擾而輕生。

對於生命離逝,大家當然感到哀痛失落。然而在城市生活,似乎愈來愈多人有情緒問題,特別在香港這競爭大、壓力大的社會,受情緒困擾的人無分年齡性別,更有統計數據指,情緒病有年輕化趨勢。

現實的世界太過壓抑,而在書海中,我們能否找到安頓情緒;安撫、療癒心靈的,甚或了解自我身心靈的讀物呢?這次獨立書店的選書主題「心靈療癒」。在擁抱世界之前,先學會擁抱自己。

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序言書室:甯應斌、何春蕤《民困愁城:憂鬱症、情緒管理、現代性的黑暗面》

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情緒病已經成為不能迴避的社會狀況,但我們卻無從了解它。讀何春蕤與甯應斌的《民困愁城》可以從批判哲學角度看社會的情緒問題,作者以憂鬱症作為分析切入點,以剖析現代性的黑暗面來了解社會的憂鬱症現象。《民》的分析結構嚴謹,值得思考的重點不少,例如作者提出社會的高度反思性(事事要反思其意義)帶來的副作用、為何每個時代皆有其獨有的精神問題(例如由精神分裂到躁鬱症與憂鬱)、現代性的規範如何令現代人既容易亢奮卻不容許失落,構成壓力等。另外,作者提出「沒由來的情緒」是人之常情,但現代「情緒管理」卻強要找出因由然後控制,以為情感的理性化乃萬能。雖然《民》未必可以安撫情緒,但提供了解情緒問題的重要社會脈絡及方法,值得一讀。

田園書屋:茱莉亞.卡麥隆 Julia Cameron《創作,是心靈療癒的旅程》

作者兼具小說家、劇作家、作曲家、詩人等多重身分,在電影及電視圈頗負盛名。本書深深影響了許多人。早在九十年代初期,茱莉亞即大膽主張,創意存在於每個人的內心深處,那是可以灌溉、可以綻放的創意──真是人人平等!她的話語令人感到自由奔放。在此之前,茱莉亞專注十年時間不斷寫作,卻在創作之路上走得跌跌撞撞、茫然迷惑、信心盡失,只得仰賴酒精來支撐自己的意志力。儘管如此,茱莉亞仍不曾放棄,她憑著對藝術的熱愛,重新回歸創作最本然的初衷,不斷向內省視自己的心,終於找到將靈感化為真實作品的方法,並獲得百萬讀者的正面肯定。

樂文書店:余德慧《生命轉化的技藝學》

本書是以余德慧教授在慈濟大學宗教與人文研究所開設之「宗教與自我轉化」的課程紀錄整理而成。余教授在此課程中帶領學生批判地閱讀坊間「心靈療癒」書籍,或不歸在此類、卻可能具有療癒機制的著作(如文學小說),探索何謂「修行」與「自我轉化」。

修行與自我轉化看似高深,然而這個課程中不採任何「法門本位」的語言,而是透過閱讀、比較十幾本各類「轉化書」,讓人將修行與轉化回到個人「存有的大地」的經驗層次、回到日常生活的處境中來思考。

Urban Space: mr clement《Ji Ja café 吱喳咖啡店》

一對小鳥,盡在不言中的小故事;隨手翻閱,為今天生活帶來點綴的會心微笑,驅走心裡那片灰,又或有所領悟,接受那片灰。

艺鵠:珍珠末 X 含蓄《我不要在孤單中死去》

生存有各種各樣的苦,有人選擇驟然離場。如果時間容許倒帶,由呼吸感覺窒息,不能自拔,回到鼻孔氣管擴張,氣息流動,情緒由過山車的終點上上落落。面對過的暗角,回頭轉身,淚水逆流走回眼角,拳頭的痛楚像彈弓從牆壁彈回頭,腳步從房間向後走,一步一步,走回升降機廂,向下降落,轉身背著走往街上,走過的街道和超市,見過的朋友,口中苦澀的咖啡回到杯中,浮向灰色的天空的眼神,回望向身旁的桌椅。一天一天的往回去,因為生命而生起過的困惑,因為感情激烈過的情緒,像溶岩回到火山;憂鬱﹑孤獨,儘管徘徊,複雜的憂慮向反方向遠去縮小,脫下沉重的「正面」面具,終從大眾的目光中退場。然後回到青澀幼稚之時,身體從外在衝突回到簡單的自己。基本能力續漸消失,變回嬰兒,從狹窄的子宮通道中回到母體,在溫暖的胎水中輕輕浮蕩。在這段倒帶的生命歷程的終點,原本生命的那個起點,一個「我」,「被誕生」前,可有問過:「『我』準備好要降臨這世界嗎?」

輪迴過後,人又再向前,逐步逐步面對同樣的壓逼﹑衝突和悲喜憂戚,在這條生命線上,在哪一段路,可以選擇從某個必然結果的方向繞過,嘗試走別的路?誰可以給人一刻提醒?《我不要在孤單中死去》說,那不是別的誰,唯有當人發現,有個永遠忠實的觀眾,那個永不離棄的自己,始能重新呼吸。也許,被誕生的意義,是在這紛擾的世界中,辨認出真正的自己。

在任何時候,「呼吸,別忘了呼吸」。

解憂舊書店:妮娜‧桑科維奇《最悲傷的一年,閱讀療癒了我:用淚水讀懂的生死智慧,一段真人實事的神奇療傷之旅》


絕對相信書籍能治癒人心。《最悲傷的一年,閱讀療癒了我》是作者的親身經驗。因無法接受姐姐去世,實行了一日一書的計劃,藉著閱讀,療癒了自己。閱讀它,我們會發現文學的力量,是一本迷人的回憶錄,與作者一起走過療癒的旅程。

 

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