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INTELLECTUAL 和每天工作四小時的由來

2018/8/8 — 11:55

《用心休息:休息是一種技能-學習全方位休息法,工作減量,效率更好,創意信手拈來》,作者方洙正。

《用心休息:休息是一種技能-學習全方位休息法,工作減量,效率更好,創意信手拈來》,作者方洙正。

《用心休息》這本書裡提到:到18世紀之前,西方有文化的人對 RATIO和 INTELLECT 並重。RATIO 這個拉丁字指的是理性思考、邏輯等,INTELLECT這個拉丁字則是指不要思考,要相信自己的本能與直覺等。

到了十八世紀之後,理性主義大行其道,加上工業革命出現,使得社會重視的價值大幅向RATIO 傾斜,INTELLECT反而沒有人重視。

然而,弔詭的是,重視理性主義的人,卻反而從他們不再重視的 INTELLECT這個拉丁字裡演化出 INTELLECTUAL (知識份子)的概念和說法。換句話說,本意是提醒你不要光相信思考和邏輯的INTELLECT,被只相信思考和邏輯的人拿來戴成自己的帽子。

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RATIO 和 INTELLECT的消長變化,也正好平行反映在大家對工作和休息觀念的變化上。過去大家對工作和休息並重,但工業革命之後就一路重視工作,把休息擠壓到一角。

但事實上,把工作時間越加越長,不但不會提高工作效率還會降低,也因此,這本書的作者根據種種科學研究及各個領域進行創意工作者的經驗,得出每天最好的工作區域區塊時間是四個小時。只要能每天集中精神做好四個小時的工作,持續地做,再艱鉅的任務都能完成。從達爾文到史蒂芬金到村上春樹,都這麼說。

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而這些人也都有每天一段完全休息的時間區塊。他們都是散步、跑步。但以我來看,如果是完全停止思索,可能每天禪坐四小時是最上乘之計。

這麼看,就知道手機之害。

手機在我們應該全神貫注工作的時候,披著協助工作的外衣,不停地破壞我們的專注力。《和手機分手的智慧》作者說她曾經寫稿寫得昏天黑地,不知所云的同時,竟然還同時上網買了三件運動胸罩,正是一個例子。

手機又在我們應該徹底放鬆的時候,又披著娛樂或消遣的外衣,不停地破壞我們該有的完整休息。看有人到半夜睡一半也要爬起來看手機,一面做愛也要一面要看手機,就知道手機對休息和放鬆的破壞有多麼徹底了。

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