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【進階投資心理】提升毅力的關鍵 (二)

2015/10/30 — 6:25

NBA 著名教練 Phil Jackson,外號是Zen Master(禪師)。

NBA 著名教練 Phil Jackson,外號是Zen Master(禪師)。

一直想寫些,進階投資心理的文章。這些概念比較艱深,如沒有打算成為全職交易員和進入金融圈工作,不宜浪費時間了。

第一集連結

上回提到,培養堅毅性格的大敵,是那些付出多多、進展全無的時光,令到內心產生沮喪的情緒,持續鍛鍊的動力,漸漸煙消雲散。那對治之法何在?

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自己多年來,受限於毅力不足,直至最近,在Youtube重溫一個關於打坐的講座時,無意中發現提升毅力可能的關鍵。那是甚麼?可用一例解釋:老一輩的球迷,應看過九十年代的芝加哥公牛隊,君臨天下,Jordon、Rodman、Pippen,打遍天下無敵手。教練Phil Jackson,外號是Zen Master(禪師),很喜歡將打坐心得,套用在籃球訓練中。看過數本Phil Jackson的傳記,最新一本是《領導禪》(Eleven Rings)。他寫過的幾本書,反覆強調他的一個得意技巧。自己廿年前,已開始看他的自傳,多年來大惑不解,那招看似雕蟲小技,何故禪師如此自傲?這個小技巧,到底是甚麼?

原來球隊大戰前夕,例必開會討論戰術,會上回放之前對戰影片,作為講解。Phil Jackson的秘技,是將球員早前的失誤片段剪下,譬如被偷波、被重重圍困,還不肯傳球,或防守時被對方耍弄。他會將這些片段,配上音樂,或搞笑電影片段,供全隊參考。將例子改寫,方便理解:可能有一球員過度自信,豈料被人偷波,Phil Jackson便會剪一段周星馳《食神》影片,廚師大喊:「每一個細節,我都計算在內了!」由於有搞笑片段,整隊球員自然哄堂大笑,很多時,當事人自己,也忍俊不禁。一笑解千疚,斯之謂也。

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二十年後才明白,這種做法的深意和好處。別隊可能不花這份功夫,看影片就是看影片,沒有搞笑電影片段調劑。開會時,犯錯球員便被隊友圍著揶揄:「怎麼犯下低級錯誤啊?」人皆有自尊心,必然拼命辯解:「打了四十分鐘,腳都軟了,怎像你這些後備,坐四十分鐘歎世界,那樣舒服呀!」「直接」檢討錯誤,每多觸動當事人的自我保護機制,和憤懣不平之心,要心平氣和,聚焦在問題的成因,難過登天。

Phil Jackson的做法,則用幽默的力量,放段《食神》給你看,哄堂大笑,人人樂不可支,笑到眼淚狂飆,那麼沮喪、懊悔、自責情緒,自然無從升起。人的心理,絕大部份情形下,同一時間,只得一種情緒,或喜、或怒、或哀、或樂。你有沒有見過,有人一邊看周星馳的笑片,哈哈大笑,一邊發脾氣亂摔東西?

建議大家看看這段影片,是LeBron James如何備戰季後賽。你留意一下占士的精神狀態,是一邊流汗,一邊笑著享受當下,否則意志力多強大,也不可能年復一年,強忍每日逾十小時的鍛練。如占士視打籃球為工作,以他過億美元計的身家,早能掛靴退休。另一例子是佐敦,打到四十歲,仍然樂在其中。當他加盟華盛頓巫師隊時,薪水與盛年時,天下第一的過三千萬一年,不可同日而語。年近四十,還滿身骨痛,也在所不計。他的說法是:“For the love of the game”。推動他不斷向上,就是對籃球的熱愛,笑着來打。這絕對不是演技,自我宣傳。球場上的行動,證明了一切。

說回文首提到的打坐講座,講者的一個論點,是為甚麼白天「做到隻狗咁」,但晚上跟老友打邊爐、喝威士忌時,通宵達旦,也不視為苦差?去日本自由行,早上六時起床出發,搬著行李穿州過省,疲累不堪,也能甘之如薺?但跑步不到五分鐘,看書不到三頁,寫文幾句,已在數算何時結束?奧義是能否「樂在其中」,僅此而已。Be peaceful with the present moment.

總括兩集重點,提升毅力的關鍵何在?

1. 單靠意志力,「死頂爛頂」,必定失敗
2. 毅力的大敵,是那些付出多多、進展全無的時光
3. 無進展,心生沮喪,便生棄意
4. 但心境,而不是意志,才是提升毅力的關鍵
5. 笑,就不會沮喪,棄意便不會生起
6. 享受訓練的過程,「樂在其中」,是毅力的一大源頭

一字記之曰:「樂」。心安了,路就開了。

(系列未完待續)

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