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一件年糕十粒煻 消委會:賀年食品宜淺嚐即止

2015/2/16 — 13:29

消委會提醒市民賀年食品大多是高糖高鹽高脂肪,當中有年糕樣本一件更含10粒方糖,建議大家淺嚐以免影響健康。

消委會抽查巿面連鎖店的40款預先包裝賀年食品,發現14款年糕中,12款含糖量都屬高級別。

糖份最多的是聖安娜至尊薑汁黑糖年榚,每100克年糕含糖43.2克,一件已經含有10粒方糖,差不多是世衛建議的一日攝取限量。

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增加高血壓風險的鈉則為大班臘味蘿蔔榚含有最多,每100克有373毫克鈉,吃4件相當於吃了1克鈉,即半茶匙鹽,每日攝取限量的一半。

同樣是大班的嘻哈笑口棗總脂肪最多,食18粒等於食3湯匙食油,吃半包笑口棗,所攝入的飽和脂肪量已達每日上限。

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消委會提醒市民,進食賀年食品要留意營養標籤,過量攝取糖、鈉和脂肪會影響健康,應「一件起兩件止」,不要視作正餐。

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