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一個人的快樂

2015/1/14 — 8:00

常言道:人類是群體動物。近年對這句常言有另一種的體會。

近年喜歡一個人的時間。獨個兒去旅行、去看電影、去逛書店、去跑步、去練習瑜伽,我甚至蠻享受一個人的晚餐。可能是因為沒有耐性,怕要等其他人,一個人說行動便行動。

去了一趟清邁禪修,其中一天老師跟我們討論獨處的問題。我說:「年紀越大,便越希望多點獨處的時間。跟朋友去旅行,都是各有各的行程,然後晚飯時間再會合,一旦要集體行動,我便渾身不自在。獨處讓我可以靜下來,專心感受當下的一切。」

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禪修課同行的朋友問:「會感到寂寞嗎?」

會,當然會。有時甚至會因為感到寂寞而難過,於是赴一些無謂的約會,然後更感寂寞。漸漸才發現在獨處時感到寂寞,學習從容去面對它才是最重要的一課。獨處就是自己跟自己相處,這個可不容易,沒有其他人的喧鬧聲、對話、笑話,自己一切的感覺、一切的好與壞便清晰易見,非常赤裸,無處可逃。

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美國社會學家 Eric Klinenberg,《Alone in America》的作者,他在書中指出獨處時,人們更能掌握自己的時間,亦是城市人下班後最後的減壓方法,因為獨處時的自由感覺,是在群體活動中沒有人。 Klinenberg 另一本較為大家熟悉,有中譯版的著作《獨居年代》,他指出近十年全球獨居人口多了三份之一,當中原因當然是包括很多未婚及不婚一族,於是進一步提出要重近設計生活中的種種,如設計一個人用的家居用品,我更聽說過歐洲有一個人餐廳。 Klinenberg 指出既然獨處/獨居是一個趨勢,最好還是積極面對。

就是說一個人的時候,有時感不便或寂寞,最好的方法還是與這些不便與寂寞做朋友。他們出現時不用感難受, 說聲 Hi ,然後繼續享受一個人的快樂。能夠獨處,才是看到一個更美好的自己。

(後記:同行的朋友後來又問:「那我每次找你去玩,會不會強你所難?」我答:「當然不會。」 人生的時間有限,我只會花時間去見值得見的朋友。)

原文刊於《信報優雅生活網站

作者面書專頁
 

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