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停一停,諗一諗

2019/7/24 — 12:49

2019年6月16日晚太古廣場前 (Jimmy Lee 攝)

2019年6月16日晚太古廣場前 (Jimmy Lee 攝)

【文︰黃仲遠、李秋婷】

近期香港的社會氣氛不穩,令許多人的心情大受影響。一連串的問題有待解決,當中尤其以青年人的情緒問題最為人關注,接連的青年輕生事件令大眾感到問題刻不容緩。

這段時間,不少人為緊貼大大小小的社會事件的發展而機不離手,卻不自覺自己的日常生活,以至個人情緒已受事件深深影響。在社交平台收到的消息,他們大多隨即轉發,希望更多朋友能夠接觸得到,但當中的負面消息,例如輕生等新聞,可能對其他人造成不可逆轉的影響,甚至令這種事件蔓延開去。

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社會學家大衛‧菲利普斯(David Philips)於1974年進行一個研究,有關不同地區,以及媒體在不同程度報導自殺事件的影響力。他發現對自殺事件越鋪天蓋地報導,該地區的自殺率在緊接的兩個月內會大幅度上升,較以往多出58人。他得出結論:內心痛苦的人看見他人輕生的方式,也會暗地認同以這種方法去消取痛苦,菲利普斯因而將這種現象稱為「維特效應」(Werther Effect)。

我們千萬不要忽視自己一個簡單的行為,因為我們永遠無法估計接收消息的當事人刻下的心情。社會問題豈能在朝夕之間解決,我們只能做到增強自我心理的保健意識,掌握一些調節情緒的技巧,提高心理抗逆力,這樣子才能走更長、更遠的路。下次發放消息前,不妨停一停,諗一諗。

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(本文原刊於晴報專欄《捉心理》,此為加長版。)

港台文教組節目《捉心理》由李秋婷、黃仲遠主持,逢週日晚上8時30分至9時,港台第一台播出。節目重溫 : http://podcast.rthk.hk/podcast/item_epi.php?pid=554

 

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