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小孩鼻鼾要注意

2016/2/20 — 9:00

Vernon Swanepoel / flickr

Vernon Swanepoel / flickr

經常被那個發出熊鳴的人吵醒,會否想「鐘」醒他? 門診中,不時有太太拖著先生來,希望靠中醫改善鼻鼾,但帶小孩來的卻不多。

不同程度的鼻鼾,引起不同的健康問題。鼻鼾經常與睡眠中呼吸暫停有關,引起缺氧,間接加重多種疾病,即使只是間有鼻鼾,未有呼吸暫停,亦可令睡眠質素變差,慢慢影響發育、健康、情緒、面色⋯⋯。

幼兒鼻鼾多被忽視

在沒有明顯疾病的日子,家長甚少留意鼻鼾的問題。門診多年,經常有家長因嬰幼兒食慾減退、發脾氣、小孩尿床、面色蒼白等原因來診,但甚少主動提及小孩有鼻鼾。通常在排除其他病因後,回家留意,才發現鼻鼾問題,在改善鼻鼾後,之前的病症多有改善。

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鼻鼾原因多,不要嚇自己

鼻鼾原因極多,扁桃體大、鼻息肉、鼻炎、肥胖⋯⋯,但大部分短期或間出現的鼻鼾多由鼻敏感或其他輕微呼吸道感染引起,服藥和改善生活習慣就可以了,須要動刀的個案極少。所以在未找醫師或醫生確診前,不用擔心是否要開刀,以免多餘的心理負擔。

鼻鼾的調攝方法

有病應該尋醫,但自己亦應採取正確行動以減少鼻鼾和其帶來的問題。

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改善上吸道疾病

製作香囊

辛夷花、薄荷、柏子仁各等份,用小孩的襪裝好,放在床頭。睡前先用風筒稍吹熱,令內容物更易揮發。一週換一次,以防生蟲。

《傷寒雜病論》:

風溫為病、脈陰陽俱浮、自汗出、身重、多眠睡、鼻息必鼾。

辛夷花、薄荷可醒腦開竅,改善外感、鼻敏感和防止溫熱,柏子仁則可安神令人睡眠質素更佳。成人亦可用此法,但用量要多數倍。

改善體質

《不居集》:

鼾嗽,咳嗽氣急,喉聲如鼾者,大虛之癥。

又有氣體素弱不耐勞倦而傷胃氣者,凡中氣內虛,…,以致聲如鼾睡,痰如拽鋸者,此肺胃垂絕之候。

臨床上,鼻鼾患者,不論成人小孩,多有虛夾濕。若體質改善,鼻鼾發作的頻率可明顯減少,而改善的方法,不外乎戒口、運動和充足休息。

戒口包括所有零食、生冷、味濃、味精等;運動指的不是小孩日常跑來跑去的活動,指的是有規律的鍛鍊,如跳舞、武術、游泳等。

其他增強體質方法

天灸:一般人只知天灸可改善鼻敏感和上呼吸道疾病,但只要用法得宜還可調經、補肺脾腎,袪風濕… 

熱敷和按摩:在睡前先熱敷和按摩眉心、鼻翼和大椎穴 5-6 分,可通肺氣,堅持每天為小孩做,可減少鼻鼾發生頻率。

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