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弊家伙 尿頻喎

2015/3/14 — 9:00

Vinicius Pinheiro / flickr

Vinicius Pinheiro / flickr

每次聽例行講座,去洗手間時,都會碰到好多廁友,由於時間充裕,通常都會閒談幾句,了解不同診所的運作。

廁所及其路程都是個交換情報的好地方,偶然探訪實為不錯,但若經常光顧,即使無人當面說「懶人多屎尿」或「虧」,心裡難免不好意思。

尿頻原因極多,分類方法亦多,不查清原因,實難調理,在這裡略提幾個常見原因,希望可以幫助大家。

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尿頻不一定是「腎虧」

大部份人一提起尿頻就會想起腎虧,但其實心肝脾肺氣血皆可引起尿頻,腎虧只是其中一個較常見的原因。《素問》:

飲入於胃,遊溢精氣,上輸於脾,脾氣散精,上歸於肺,通調水道,下輸膀胱。水精四布,五經並行

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體內水液輸送的任何一個環節出現問題都有機會影響小便,而這些問題可以是外在或內在引發。

氣溫冷或濕度高

天冷濕度高,出汗少,小便多,大家也容易理解,但其實連走入冷氣極大的地方,一小段時都會令人產生尿急的感覺。「肺主皮毛」、「肺為水之上源」、「肺通週水道」,去到冷的地方,皮膚受寒,肺的控水能力受到干擾,未減少汗出,就已引起尿急。所以 office 冷氣太大,頻頻去廁所,是有理由的。另外皮膚稍受冷,己有尿急感,真正外感時,發生尿頻也是常見。

好食生冷及利尿品

在我們日常生活中有很多利尿品,咖啡、茶、啤酒、薏米、很多涼茶、西瓜、粥水等都是很好的利尿劑。本身已經容易尿頻,再每日一杯咖啡,當然頻頻去廁所。

生冷食品,如空腹食生果,好食沙津,五蔬汁等,損傷陽氣,減少了「水化氣」的速度,引起水液在身體積累,會令人更易水腫和尿頻。

心理情緒影響

不同的情緒和壓力都會有機會引起尿頻。

在悠閒時,又不想坐到腰痛,去多幾次廁所,散散步,雖不鼓勵,但亦是人之常情。因負面情緒引起的尿頻,就須多加留意。

「恐則氣下」氣下就大小便都易作,看完恐佈電影後,特別須要去廁所就是這原因。

長期緊張焦慮壓力,會引起「肝失疏泄」或「肝氣鬱結」,結果就會時通,時不通,令小便間頻間多間少。

由精神心理引起的病一般都比較難治,患者應增強體質,多做運動多休息,間服花茶,找適合自己的醫師調理。

因濕所引起的尿頻,其實相對易處理。小便頻而量少的濕,稍利尿即可,小便頻而量多的濕,稍出汗即可,當然具體還要開方的醫師決定。為何多濕?如何袪濕?請看《邊到嚟咁多濕?》和《點樣袪濕好?

便秘

「利小便實大家」通利小便可減輕泄瀉,而這句說話有時還可以掉轉來看。通大便減小便,當然不是叫大家有事無事都通一通,只是提示大家,若大便長期不通,又有尿頻,就必先調好大便習慣,才可長久改善尿頻。

腎虛氣虛陽虛

因虛至尿頻常見,但虛有多種,病發群各有不同。腎虛多為長者,或常手淫和流產人士。氣虛多見於上班族,有返工無放工,勞勞碌碌。陽虛,女士為主,懶動,手足冰冷。這三類當然最好找醫師調理,但若暫不方便,可先長期食栗子和核桃,亦可改善。

其他原因

大肚腩,月經前後,尿道炎⋯⋯還有很多很多,有機會再續。

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