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愛它簡單

2015/7/26 — 11:05

flickr圖片:Patrik Nygren

flickr圖片:Patrik Nygren

訪問跑步者愛跑步的原因,答案很可能是兩個字──簡單。跑是人類的天性,小孩不用教也懂跑,基本動作是把一隻腳放在另一隻腳前面。相對其他運動,又要球拍,又要指定場地,跑步的確是隨心所欲的簡單。心血來潮,下一分鐘便可以跑。愛它簡單,是一個很合理的理由。

慢着,跑步簡單?唔係啩,我有時覺得跑步很複雜。一隻腳放在另一隻腳前面,牽涉的問題多至數不盡。先說跑姿,大部分跑步者都沒接受正統訓練,特別是中年人,心態是幾十歲人,想改變根深蒂固習慣並不容易,跑步就是跑步罷。直至有人告訴你,你的跑姿「效率不夠高」。你不明白甚麼是效率不夠高,但立即着手尋求改善,然後出現一大堆你弄不清楚分別的技巧:前掌或後掌,腳提幾高,身向前或向後傾等。你開始頭都大,原來有這麼多學問。有日有人跟你談呼吸,你投降,呼吸也要學!你終於明白,跑步是一件非常複雜的事。

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除了極小部份人,跑步至少需要一對鞋,有人說,跑步簡單,因為跑步者只需要一對普通跑鞋。行入運動用品店,望到架上各式各款跑鞋,你差點暈低。單是輕重,你已經覺得混亂──「我着開對鞋幾重?」答案通常是唔知,究竟是重好或是輕好,如果是輕好,幾輕才是最合適。這時候你需要意見,但你望吓這位有肚腩的年輕店員,他的意見有幾可信?近年出現一些跑鞋連外觀形狀也脫離傳統,鞋底特厚,如果有人問你需要多少「Protection」,你終於明白,跑步是一件非常複雜的事。

跑步者需要着衫,一年四季,需要不同質料衣服。衣服也牽涉科技,原來衣服可影響跑步者表現,起初你可能不信,但當身邊跑友都轉去着某一類衣服,你的信心開始動移,或者有需要相同科技。近年影響最大的衣服科技潮流是壓力裝備,有人不習慣,有人深信不疑。我屬於「唔多明但死要跟」一派。我曾經在facebook提出穿壓力褲的禮儀問題,壓力褲外應否多穿一條短褲?正反兩面旗鼓相當,各有睇法。你終於明白,跑步是一件非常複雜的事。如果參加越野長跑,需要的裝備包括背囊、水袋、行山杖、外套、特別的襪、gel、bar……每一樣東西有十款揀,各有各用途,你在考慮過程中,不期然想到遠古人類從穴洞中跑出來狩獵,或者不需要作出這麼多抉擇。你終於明白,跑步是一件非常複雜的事。

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問題的確不少,當你解決以上一連串問題,走出屋企門口,一陣風吹過來,所有疑問拋諸腦後,你迎風把一隻腳放在另一腳前面,你終於明白,跑步是一件非常簡單的事。

原文刊於蘋果日報

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