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月經會情緒波動?

2015/2/14 — 8:30

網絡圖片

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係「唔方便」嗰幾日大家有無向身邊人發脾氣?不少人會表示不由自主,亦唔知點解就係想「車佢兩巴」,如果只是極偶然這樣,其實是可以解釋的。

情緒會因體質變化

體內氣血陰陽變化加劇中時,情緒會更易波動,而月經週期就正正是大型氣血陽陰變化。基於這點女性比男性「多了一個原因」易情緒波動。

經間期(大約兩次月經中間的日子,即排卵期)與經行第一天,分別是陰轉陽和陽轉陰的日子,轉變最劇,故那兩個期間最易情緒波動。

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情緒波動不等如發脾氣

情緒波動是情緒不穩定,可表現為一時平伏、一時開心、一時悲觀、一時鬱住、一時易怒,重點在「一時」,而並非單指發脾氣。氣血陽陰流通的偏勝,會有利於發展某一種情緒,如本身氣血足,經間期可表現為開心而情緒高漲,但如體內垃圾太多,則高漲但易怒……。

想哭 vs 看甚麼不順眼

這兩個症狀,前者偏向鬱住,後者偏向發洩出來,引起這樣分別的原因很多,現在只舉出因身體引起的原因。
癲:「靜而少動」、「陰盛則病癲」有點類似現在的抑鬱, 狂:「動而多怒」、「重陽必狂」有點似燥狂。一般人不會去到重陽或陰盛的程度,故不會發為癲狂。如只偏陽:燥熱、心火、瘀血、濕熱,氣不暢等就會引起易怒,如偏陰:偏虛、虛寒、痰濕、肝腎不足等就會令人易哭,易鬱。
香港女孩,運動少體質弱,但又夜眠,好食奶茶咖啡,月經又不調致瘀,最後陰陽皆有,所以又哭又吵就同時發生在一人身上。

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減輕方法

經前稍喝花茶,經後稍喝糖水

經前氣血易鬱,故更易怒。經前一週可開始稍喝花茶解鬱,份量因人而異,體弱者,每天一杯,過多則太散易虛。

經後氣血頓虛,易累易悲,可少量食滋補糖水,如紅棗糖水和人參蜜,但不宜過多,每天一小杯起,以防過滯。

如你是經前悲觀易哭,也可在經前飲糖水。

戒口

煎炸糖果味精啡奶煙酒等易招濕、熱,生冷或水果當正餐易令月經不暢及引起瘀血。這些東西於平常人也無益,而本身情緒不穩者,也要少食。

充足休息

休息不足,初則暗損心陰,久則陰陽皆傷,氣血亂,神無主,百病生。

修養

體質變化只是引起情緒波動的其中一個原因,個人修為不足才是最主要原因。因月經週期而發脾氣的人,平素也多是易怒或 EQ 較低之士。一個修養稍足的人,不會因氣血稍亂而無理取鬧。

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