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月經頭痛不要拖

2016/6/11 — 9:00

Andy / flickr

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女士經常怨:「你嚟過M,就知幾辛苦。」十多年前,教授講及正常月經稀有類型:季經、避年(即三個月和一年一次)、暗經(終生無經而能正常受孕)、倒經(下陰無出血,但口鼻出血)時,女同學不約而同:「正呀」、「流鼻血都好呀」。月經隨了本身麻煩外,還經常伴隨不同病患,難怪令人煩厭,而最常見的伴隨病是經痛(之前已談,不重覆)和月經頭痛。

頭痛易經年漸長

因經前後或經行頭痛來中醫門診的,通常是十年以上患者。年輕時,體質佳,病根淺,頭痛輕,易忍,患者未必自覺求醫。十多年後,體質日差,習慣更爛,不但痛增,而且漸覺止痛藥無效,此時頭痛已影響工作和生活質素。由於自覺外表又殘又累,才順手求醫。

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頭痛會伴隨其他問題

痛覺令人困擾,急則治標,頭痛止痛,無可厚非,但止痛過後還要袪除痛因。否則頭痛只會是頭盤,其他主菜甜品——雀斑、皮膚色暗、疲勞但失眠等等就會繼漸出現。

治本多要調經

即使經年頭痛,一般醫師也可以一兩天內把該次頭痛明顯減少。若要在未來日子減輕甚至根除頭痛,就要因應月經周期變化而轉藥,一方面調經,另一方面借經期自然消長助藥力,但服藥時間亦較長,須要耐性。

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治法複雜,一般人不會真理解,不談。只談一些可以做到的注意事項,大家可以試試,有助加快療效。

向下的道路要通暢

飲食太飽太寒太熱、腰部上下腹缺少正常活動、大便不佳,不但易有頂著感覺,還會阻礙中路(脾胃),倒塞正常氣血下降。用簡明說法,應下去的下不了去,不應上來的就會走上來,頭面部疾患更易發作。

所以日常要注意飲食,定時活動腰部和養成每日大便的習慣,可減少部分頭面部疾患。

每天按耳穴

常揉耳是養生法則,能卻多病,但都巿人不會長做,那就談談耳穴,希望配合現代偽專潮流,令多些人接受。

在經驗不足情況,單獨使用耳穴,袪病根效果多不理想,但只求減輕症狀和慢慢袪根,就未有不可。

三焦、內分泌、肝、膽、頭(耳珠)各穴略略用力按十秒,早午晚各兩次。

不知穴位位置,跟著圖片中記號,大約就可。

浸足時加少許益母草和酒

浸足功效多,不再解釋,但對多年頭痛,加多點東西會快些。

在水中加入一至兩小杯酒(米酒白酒都可)和把預先稍煮 10 分鐘的益母草連水加進去。

若覺每天準備益母草太煩,可以一次過準備,放入雪櫃,用時稍叮熱。

注意

隨時準備懷孕者,用耳穴和益母草浸足前,先詢問自己家庭中醫。

 

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