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洗手洗手洗手:六大無用「殺菌」習慣迷思

2016/1/26 — 15:25

又到傳染病高峰期,人人自危。但有想過平時做開的衛生習慣,其實根本是沒有甚麼用呢?

1) 用腳踩沖水掣?

如廁後,不少人因為嫌太多人碰過,都會用腳踩沖水制。感覺上,手不用碰到沖水制就可以成功「無菌如廁」。問題是,當你轉身碰到門柄的那刻又會再沾上細菌。與其花這麼多功夫,不如正正經經洗個手還好吧。

2) 用廁紙包廁所門柄?

很多人會在開廁所門時會用廁紙或者毛巾包著門柄,又或者在搭地鐵時包著扶手。其實這又是一個多餘的動作。雖然扶手或者門柄看似是有害的病菌溫床,但有科學家曾檢驗了紐約地鐵站的扶手,發現上面的微生物根本對人體沒有害。反而,是你用的毛巾或者重用的廁紙會幫手傳播其他細菌。換句話說:在香港常見的「每 1 小時消毒一次」,除了令用家用得「安心一點」外,基本上也是沒有甚麼作用。

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3) 常用酒精清潔液?

大型連鎖快餐店買早餐會送上的酒精清潔液也可以不要了。除非含有大量酒精成效,否則相比起正常用鹼液洗手,市面上的酒精清潔液殺菌力其實不是特別強。有不少致病源也消滅不到。例如:諾如病毒 (Norovirus) 或者艱難梭菌 (C. difficile) 兩種引起腹瀉的致病源。同樣地,酒精清潔液都只是給你「乾淨」的感覺,而非真真正正地殺菌消毒。

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4) 閉氣防菌法?

有時見到有人在附近打噴嚏或咳時,自然反應是閉氣,希望不會吸到噴出來的病菌。對不起,你見到的那一刻已經太遲。打噴嚏的鼻水是以每小時 321 公里的速度衝出,而咳就慢一點,速度也有每小時 80 公里,一定會有病毒已接觸到你的眼口鼻。閉氣頂多可以令你不再吸入停在半空的病源體。要直正保護自己,就一定要戴上口罩了。

5) 避免乘搭公共交通工具

有些人甚至會避免乘搭公共交通工具,「以防萬一」。事實上,在公共交通工具內雖然是有大量微生物存在,但大部份都對人體無害。其實不只是公共交通工具,我們身邊每寸地方,都被微生物所覆蓋著,甚至連人體本身都有大量細菌 (1.3 公斤)。其實我們日常機能很多時都要有微生物的存在,根本沒有可能做到完全無菌。而早前也有研究指,接觸多一點不同的微生物,其實對身體反而更好

6) 舖廁所板板墊

不少商場會在廁所提供一塊簿紙,供客人舖在廁所板上。這個構思是源自有人認為廁所板會成為病菌溫床。但現代科學研究就發現,其實 HIV 或者泡疹病毒都難以在人體外生存,所以廁所根本不是一個合適的地方供他們生存。雖然大腸桿菌等細菌可以在廁所板上生存,但只要不多手接觸,然後放進口中,或者碰到眼睛,也不會患病。

要避免自己在傳染病高峰期生病,與其過份保護自己。倒不如勤洗手,多做運動增強抵抗力。 

原文:
Science Alert, All your germaphobic habits are pretty much useless, 22 January 2016

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