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環境心理學:空間篇

2019/9/4 — 17:39

資料圖片:Skitterphoto @ Pexels

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【文︰黃仲遠、李秋婷】

你有否想過,對工作厭倦未必是因為自己懶惰,而是與環境有關?環境心理學正好解釋這個問題。作為跨領域學科,環境心理學研究人類的行為、經驗與自然建成環境的關係。人的心情會隨環境變化而轉變,部分人甚至會患上季節性憂鬱症(Seasonal Affective Disorder)。SAD患者在一年的大部分時間都擁有良好身心狀態,但一旦踏入冬季或夏季,就會出現情緒失調,甚至憂鬱的症狀。這種季節性的情緒波動與陽光有密切關係,日光能影響人的情緒和能量水平,特別是在高緯度地區的人,往往容易感到疲倦。因此這種憂鬱感覺,能夠藉著在陽光充沛的日子進行戶外活動,得到舒緩。

在環境心理學中,以不同類型的環境(例如居住、學習或工作環境等)進行研究,結果顯示各種環境均對人類有不同程度的影響。以居住環境為例,惡劣的生活條件令人產生焦慮、抑鬱等症狀。至於過高的人口密度則會形成擁擠Crowding心理,人們得不到足夠的空間,故此很難維持日常的社交互動,他們同時感到私人空間被侵犯。心理學家曾就此進行實驗,發現擁擠會提升個人心理壓力,直接影響血壓、壓力荷爾蒙,甚至個人健康。而男性比女性對擁擠有更強生理反應,因為男性一般需要較大私人空間,而且具有較低的親和傾向。

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而工作環境對工作表現尤其重要。學者Hawthrone曾在1920年進行一個涉及兩萬個員工、維持十五年的追蹤研究,結果顯示員工對工作環境的認知,會間接影響他們的工作表現。此外,能使員工專注的工作環境,有效提升生產力。而良好的室內間隔,也能提升員工間的溝通和協作力。根據International Workplace Studies Program,許多新興而具創造力的公司都認為,室內環境能夠促進同事間的溝通以及工作效率,而環境設計也能反映團隊身分認同。研究認為最理想的工作環境應該能夠提供即興交流和不被打擾的環境,各位打工仔同意嗎?

(本文原刊於晴報專欄《捉心理》,此為加長版。)

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港台文教組節目《捉心理》由李秋婷、黃仲遠主持,逢週日晚上8時30分至9時,港台第一台播出。節目重溫 : http://podcast.rthk.hk/podcast/item_epi.php?pid=554

 

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