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紙上談兵

2017/9/26 — 6:58

作者提供圖片

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我在西藏的咖啡館,有時會遇到客人說自己有高原反應,問我應如何處理。我會叫他們注意喝水、休息及呼吸等。不過我之後總要加上一句:「我其實只是紙上談兵,沒有個人實戰經驗,因為我從來沒有高原反應 。」每次說完此話,對方總以為我開玩笑。

在這裡也姑且說一下自己在高原適應的故事。

我第一次入西藏,是從青海格爾木坐臥鋪公車進來。當時因為一些不如意的轉折,被迫在 2800 公尺的地方呆了 10 多小時。記得那晚等得身心疲累,但發覺到達拉薩後,完全沒有高原反應,不知是否跟那 10 多小時呆等的時間有關。

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第二次進藏,是從泰國騎車上來,全程花了六個月。又越過高山又越過谷,從海拔 100 騎到 5000,最終來到 3650 公尺的拉薩,同樣沒有 高原反應。後來我聽其他單車友的分享,其實大多都沒事。當然,間中還是會聽到有些騎乘者說自己高反如何厲害,一問之下,通常都是偷偷坐了順風車。

在拉薩開了咖啡館後,每年都會進出西藏,返回香港。經常有朋友問我,每次回到高原,會否有任何不適反應?我每次回到拉薩,都會注重生活節奏,放慢腳步,不吃太飽,儘量早睡,感覺跟養生差不多,至今還沒有試過高山病。

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說到高山病,除了生理原因,其實也有心理因素。我在咖啡館裡有個光電血氧計(oximeter),有時會拿出來給咖啡館的客人測一下血含氧量。遇到香港團隊,當中一人說自己不舒服,有較嚴重的高原反應;怎料一測,血含氧量超過 90%,是全團人裡最高的。他一看到讀數,忽然說:「不知是不是心理作用,我覺得一下子好了,好像沒有高原反應一樣⋯⋯」

其實他可能是因為心理作用,所以才誤以為自己有高原反應呢。

我剛從香港坐飛機經成都回到拉薩,測試自己身體狀況,心跳 78,血含氧量 98%,在海拔 3650 公尺之地,如此讀數算是非常好。翌日起床後,我還是按平日習慣,做 7 分鐘運動,洗了個冷水澡。

這樣說好像是炫耀自己身體,但像我這樣一個男人,還是很適合西藏留低。唔係有心扮勁,但對於高原反應,只能紙上談兵。

 

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