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言多必失

2015/11/28 — 9:00

Alan / flickr

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Lunch time 是食飯休息時間,亦是聚集眾人交換情報的時機,但如果講是非時,太有 heart 太肉緊,往往比工作更累人。

經常說是非的人,多有隱疾。談論得暢快的——易虛、刻薄的——多鬱,若又暢快又刻薄,則遊走於鬱與虛之間。

中醫著重氣:「天食人以五氣,地食人以五味,五氣入鼻藏於心肺,上使五色修明,音色能彰」、「氣得上下,五臟安定,血脈和利」。自古皆有調氣、服氣、煉氣等養氣之法,但今天不談這些複雜的養氣法,而是集中談如何在日常中減少傷氣。

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音量不可過大,時間不應過長

「久言傷氣」、「多言則氣海虛脫」。有些職業,如教師、醫護、 DJ 等,必須長期說話,即使整天坐著,耗氣累人的程度亦不比勞動戶少。更甚者,遇到「撞聾」長者,就要提高聲線,不斷重覆。以我的經驗,處理一個「撞聾」病人,就比處理十個普通病人累。為免氣絕身亡,每隔幾天,我都會焗一片參,全天飲用,雖然不能補回來,但亦能吊命。

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情緒不可激動

是非,少講怡情,多講傷身。「寡言靜心,積養元氣」,寡言配靜心,「養氣」才會事半功倍,因意收則氣收。相反說話時激動或興奮,就會比普通交談更耗氣,因意散則氣散。

再看看那些經常罵人的工種,如大部份上司、退休的職業投訴人和天下父母,除了心理問題大,生理亦多有事。年輕時還可以宗氣十足,到了三十後就有暗損,間歇出現呼吸不暢,嚴重的出現心口悶,頭暈等氣海已傷的症狀。「其大氣之摶而不行者,積於胸中,命曰氣海」。

所以不論何時,說話應盡量平心靜氣,罵人講是非應盡量避免,就算迫不得已也要盡量優雅,以平淡心處理。

要經常閉口

在不須要用嘴巴時,就不要開口,露出囧樣,除了不雅,宗氣還會從口慢慢走失。「宗氣積於胸中,出於喉嚨,以貫心脈,而行呼吸」,宗氣不足,就無力養心,又「心主神明」,即使不影響智力,也會更易令人做事錯亂。

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