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大數據調查: 港女睡眠時間較長 港男起床時心情更佳

2015/5/31 — 18:07

Minoru Nitta, CC BY 2.0, flickr

Minoru Nitta, CC BY 2.0, flickr

睡眠監測手機應用程式Sleep Cycle發佈全球一百萬用戶的睡眠數據,顯示在全球多個地區,女性的睡眠時間普遍較男性為長,香港亦不例外,香港女性平均每天睡6小時52分,較香港男性的睡眠時間多出約17分鐘,但起床時的心情(用戶自行填寫)則較男性為差。

Sleep Cycle綜合過去9個月,來自50個國家及地區的100萬用戶的睡眠數據分析,發現16-55歲的女性,平均睡眠時間均較男性為長,最大分別為印尼,當地女性的睡眠時間,平均較男性多34.5分鐘,相差最少的是日本,僅相差4.5分鐘。

至於一周內睡眠最足的日子,一如所料是周六,香港女性平均在周六睡7小時23分,而男士則有6小時57分;意外的是,睡得最少的是周日,女性睡6小時38分,男性為6小時24分。

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不同地方的睡眠時間方面,日本人的睡眠時間最小,女性只有5小時56分,男性則更只有5小時51分。睡得最多的是芬蘭及荷蘭,女士平均睡7小時41分,而男士則睡7小時21分。睡眠時長與睡眠質素並無必然關係,Sleep Cycle所收集到的數據中,以中國女性的睡眠質素最佳。

研究還包括了起床時的心情比較,發現大多數國家的女性,起床時的心情均較男性為差,只有哥倫比亞、葡萄牙及烏克蘭例外。日本、南韓及芬蘭的女性起床時心情最壞,而墨西哥、奧地利及瑞士的男性起床時心情最佳。

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根據美國杜克大家2013年發表的一項研究指出,女性較男性需要更長時間的睡眠,睡眠不足的女性患上心臟病、抑鬱症及中風的風險,較男性更大。

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