立場新聞 Stand News

在人群中勇往直前的心得(上)

2016/5/3 — 10:08

U.S. Army / flickr

U.S. Army / flickr

【文:清@WeakEndsHere】

一場稍為具規模的馬拉松比賽,動輒都有上千名參加者,小弟參加過好幾次比賽,每次起跑時總是與一大群跑手擠在起跑區,一起屏息靜氣等待鳴槍開跑的一刻,我就是最喜歡這種氣氛、感覺!周圍數千名跑手信念都是一致,大家的目標都是四十二公里外的終點!平日,要找到與自己有共同信念的人並不容易,但參加一場馬拉松比賽便可以輕鬆做到了,所以越大規模的比賽,小弟便越喜歡!兄弟姊妹,一起上!

當然,參加這類大型比賽,難免人多擠迫,要在挾窄的跑道上找出自己的跑步空間,殊不容易。尤其是比賽初段,與不同水平的跑手擠在一起,有快有慢,總要花點氣力,以較慢的速度在跑道上左穿右插,慢慢在比自己水平較慢的跑手群中突圍,一般來說,這段過程會維持至少兩至三公里,人多比賽更可能需要六、七公里。

廣告

開賽初段可能是整個比賽最危險的部分,自己跑動要格外專注、小心,尤其是當後方的跑手群,正如潮水般前仆後繼向前奔跑的時候,如果在此時不慎跌倒,情況便像騎師墜馬一樣,後果可以是十分嚴重。

廣告

另外,以小弟的經驗所得,面對此等人馬疊疊的情況,除了要避免馬失前蹄外,還要小心從左右兩邊殺來的「鷄翼」攻擊。畢竟空間有限,周圍跑手均正努力擺動手臂奔跑,此時一不小心便會食「鷄翼」,所以這時候一定要懂得保護自己。習慣上,為己為人,自己會減少手臂的擺動幅度,盡量把兩臂貼緊胸前,以防禦旁邊飛殺過來的手肘,對於個子較小的跑友,我會進一步建議應盡量把雙手提高至眼底下,以免被「鷄翼」撃中頭部。皆因被全力擺動的手肘擊中,隨時受傷因而提早 bye bye ,所以防護姿勢肯定是必須。如果還是不明白如何擺放防護動作,可以上 YouTube 看看 30 年前的泰臣如何打拳賽,或者直接看《葉問 3 》,你便會懂。

 

 

發表意見