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我承認我真的懶惰了

2015/8/18 — 9:48

Tambako The Jaguar / flickr

Tambako The Jaguar / flickr

【文:靑@WeakEndsHere】

我幾乎每年都有相同的情況,每逢到了夏天,大概六月、七月左右開始,不論跑步、健身或踢足球,自己平日的運動量就會好像股災般大幅減少。今年,又像其他人類一樣,又一次重複了相同的錯誤。

最大問題是近兩個月運動量減少了,平日「養尊處優」的生活加上毫無節制的飲食習慣,短短一、兩個月時間便已經讓體重增加了十多磅,在此情況下,狀態下滑肯定是無可避免的事實。現時每星期的里數約下跌到只有十多公里,回想年初狀態好的時候,跑一程十公里約需 46-48 分鐘,跑完還可以輕輕鬆鬆、氣定神閒慢步回家,如果有時間,還會到健身室加操。可是,只是過了兩三個月,在上星期同樣是跑十公里,同樣是平日跑的路段,時間便差點超出了一小時,最後三公里舉步為艱,完成後自己晃如泄了一道真氣般,體力久久未能恢復。如果套用股票的概念,那我就毫無懝問是一隻股價已經急瀉了 30% 的公司,業績差勁,元氣大傷,需盡快痛定思痛、重整業務,才有扭轉形勢的機會!

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雖然每年一般到了九月左右,自己都會開始重新投入操練,但要重拾狀態絕非易事,尤其是近年,可能自己已經不再年輕,往往需要一段時間才可以把里數重新推上往日的水平。跑步是一分耕耘一分收穫的運動,永無捷徑。

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說回自己運動量減少的原因,理由確實可以有很多,隨便說幾個也足以解釋。例如說工作繁忙吧,這絕對是最好的藉口,尤其是在香港這個地方,搵食大個天。對呀,身邊所有人都知道我一向上班工作早出晚歸,如果我說自己因工作沒有時間做運動,肯定沒有人會質疑。不說工作,也可以說家庭原因,對,女兒去年出生,剛剛只有一歲,「要湊女嘛,無時間跑步好合理啫!」

唉!理由有很多,但真相永遠自己最清楚,原因肯定是懶惰。其實在數個月前,同樣是面對著工作、家庭的挑戰,但每星期依然可以保持著超過六十公里的跑步里數,證明事在人為,目標只要清淅,「無野係做唔到既」。

但為何夏天自己總會是懶惰,這個我也解釋不了,可能是怕熱吧。確實,我真的不耐熱,這個是自己的弱點,在炎熱天氣下做運動,不論狀態、鬥志都會大打折扣。我明白,如果自己要在跑步路上再上一層樓,立下決心苦練烈陽神功便是下一步,不過這是後話。現在夏暑將過,現在首要目標當然是先盡快重新提升狀態,迎接自己的跑季,「夠鐘開操,無藉口」。

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