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去公園玩有益心身 公公婆婆都玩埋一份!

2015/8/12 — 18:04

適當的運動及社交生活,能讓長者們心身健康 (圖片來源:upworthy)

適當的運動及社交生活,能讓長者們心身健康 (圖片來源:upworthy)

「我要去公園玩!」多是小朋友每日都向家長提出的要求,不過在西班牙,講出口的可能是六、七十歲的爺爺嫲嫲。 

隨著社會人口老化問題日益嚴重,西班牙早已推出不少專為長者而設的公園,讓他們有地方有器材做運動之餘,亦多了一個社交場合。當地的物理治療師認為,公園與操場結合出現的跨年代遊樂場,令到長者細路都有得玩,有助家庭凝聚力,亦打破了公公婆婆湊孫落公園得個坐字同睇字的習慣,讓他們齊齊落場做下運動。

「留在家中很悶的,會常常想一些不好的東西... ...我不再呆待家中了,外出令我得到更多!」行動略有不便的84歲婆婆表示,很享受落公園舒展筋骨及與人吹水的時間,更幽默地指出長時間待在家中會影響家人關係:「如果你留在家中,你會花掉所有的時間來批評你的仔女,是嗎?」適當的運動及社交生活,能讓長者們心身健康,舒適過日辰,不再困在家中胡思亂想。

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而此風氣近年亦吹至美國,有專門興建兒童遊樂場的非牟利組織KaBOOM表示,已在美國各地興建了50個跨年代的遊樂場,讓所有年齡的人士都可以一同享受落公園玩的樂趣:「任何年齡的人都希望尋找到樂趣!」KaBOOM指,玩樂能讓兒童成人長者連接起,除了開心及健康外,亦能助成人減輕壓力及令小朋友更易打敗細菌。

資料來源/圖:upworthy

 

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