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消委會:兩款維他命補充劑葉酸量高 攝取過量或增嬰兒患自閉機會

2018/9/18 — 14:26

消費者委員會調查發現坊間不少營養補充劑的食用建議,達到每日所需攝取分量上限,當中一款註明供孕婦服用的綜合維他命(「GNC」孕媽媽30日配方),每日食用份量含1,000微克葉酸,即成人每日可耐受最高攝入量,有營養師指出,長期服用或增加新生嬰兒患上自閉症機會。

消費者委員會今年4月至6月期間,檢視市面 76 款綜合或單一維他命補充劑樣本,發現 9 款樣本的建議食用分量,超出或相等於中國營養學會的每天可耐受最高攝入量,部分更遠超推薦攝入量,長期攝取超過身體所需的維他命,不但無助促進身體健康,更可能帶來嚴重副作用,妨礙身體機能正常運作。

是次檢視的1款孕婦綜合維他命樣本「GNC」孕媽媽30日配方、以及一款維他命B樣本「維柏健」長效維他命B,所雜含有的葉酸劑量都頗高,按其所標示的葉酸含量和建議服用量計算,已達孕婦的每天可耐受最高攝入量1,000微克。

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消息會指出,孕婦攝取足夠的葉酸,能夠減低胎兒患上神經管缺陷的風險。但每日攝取劑量不應超過 1,000 微克,,引述香港營養師協會會長林思為講法,指婦女產前服用葉酸補充劑的劑量,每日超過1,000微克,有可能增加所誕下的嬰兒,患上自閉症的機會。

消委會提醒,該研究結果仍有爭議。另外,亦有多個研究指出孕婦服用產前葉酸,誕下的嬰兒較少出現自閉症和神經發育受損等問題。個別孕婦亦可能因醫學上的原因(如肥胖、地中海貧血、服用抗癲癇藥物)而需要較大劑量的葉酸補充劑。消費者服用前宜諮詢醫護人員意見。

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攝取過量的維他命 C   或致腎結石

另外,2 款維他命 C 樣本的建議服用量可達 2,000 毫克,相等於建議的成人每天可耐受最高的攝入量,另有 1 款樣本「康鈣C」水溶片的建議服用量為每日 1,000 毫克,標示可供 8 歲以上的兒童服用,但按標準 8 歲兒童的每天可耐受最高攝入量是 1,000毫克。

消委會指出,維他命 C 屬水溶性,不會積聚體內,但攝取過量的維他命 C,會在胃腸道產生滲透作用,引起腹瀉、噁心、腹部痙攣等不適,亦可能引致腎結石。

消委會提到,脂溶性維他命 A、D、E 及 K,可在體內積聚,長期過量服用的風險更嚴重。脂溶性維他命 A、D、E 及 K,可在體內積聚,長期過量服用的風險更嚴重。服用過量的維他命A中的「既成維他命A」會有明顯的毒性,如果長期使用或服用高劑量,出現肝臟問題的風險便會增加。

消委會發現,「維康命」維他命E1000IU中,每粒膠囊含有1,000IU的維他命,轉化即含有約450毫克生育酚當量,雖然無超出建議可耐受最高攝入量,但遠高於每日建議攝入量。

消委會發現在4款聲稱供嬰兒服用的維他命D滴劑產品中,「增美神」D3嬰兒滴劑,及「Life Nutrition」Baby Sun D-Drops Liquid Vitamin D3標示的服用劑量,每日最高可為嬰兒提供20微克的維他命D,即已達研究標準所建議0至3歲嬰幼兒的攝入量上限,長期過量服用含有維他命D的補充劑,或會中毒,亦會患上高鈣血症,令腎臟和心臟受損,亦會引起心律不正、嘔吐、食慾不振、便秘及體重減輕等。

 

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