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請你不要再加油努力了

2015/6/16 — 11:52

日本電視劇【Dr. 倫太郎】,是講一個有Heart的精神科醫生如何面對不同精神病人同時要面對自己。故事明快,資料搜集做足,所有角色鮮明。堺雅人能用笑去演繹喜怒哀樂,戲劇化卻自然,絕對當今少有。而因為這不是劇評,其內容就不再說了,總之絕對值得一看。

真正想分享的是整套劇的中心思想,倫太郎醫治病人的方法除了要首先和他們要產生共感外,主要重心就是要令到他們明白一個道理:

「請你不要再勉強自己去加油努力了。」

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多年前修讀「變態心理學」時,有一課關於壓力的形成及其影響中提到一個無情而有趣的實驗:

實驗人員找來兩隻猩猩,各進入一間房。

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房內有一張椅子和一張長臺。

實驗內容是要強迫猩猩坐在椅子上,電流會同時流入兩間房到椅子上,用不會致死的電電牠們。而兩間房的分別只有一點:

就是一間有一個按鈕在猩猩面前,一間沒有。

那個按鈕的用途是停止電流。

能按按鈕的那隻猩猩(下文略稱林鄭)可以看見電流從前面向著自己的方向前進,如果牠能及時按下按鈕的話,電流便會停下,牠亦不會被電到。

而對面房沒有按鈕的那隻猩猩(下文略稱廢柴),就會不知為何而不定時地被電擊。

從結果開始:

能按按鈕的林鄭比廢柴更早死。

而死因並不是被電死。

實驗過程是這樣的,一開始林鄭和廢柴不斷被電,一天後,林鄭發現原來可以靠自己按停電流而不被電到,開始留意前面的藍色光移動,在到達自己前按下按鈕,之後數天被電次數大幅下降。廢柴當然不會知道為什麼這幾天被電的次數減少那麼多(林鄭成功按停的話,牠也不會被電到)。

之後電流速度不斷增快,林鄭開始有些來不及,被電次數慢慢增加。廢柴當然繼續戇居居。

幾天後,電流開始快得並不是猩猩能捕捉的速度,林鄭只可以看見,但每次也按遲一點,結果每次也被電到。

再幾天後,雖然林鄭繼續努力希望按停電流,卻一次也沒有成功。

一個月後,林鄭便死了。

死因是過度壓力導致突發心臟病。

而被同樣次數電到的廢柴依然活潑。

只說工作上的壓力,努力的人都一定經過好像怎樣做都做不好,很灰心的階段,因為真的是有些事情是你怎樣也做不好的。

長年累積後會慢慢變成接近崩潰邊緣。

所有被壓力壓到崩潰的人一定經過很努力很努力的階段,如果你再跟他說:「世上無難事,只怕有心人」或者「一定得」只會令他覺得自己更可悲。

「我就是很努力過後才知道不行呀!」

請你不要再加油努力了可以的話請溫柔的對他們說一句:

「你要做的已經足夠了,請你不要再勉強自己去加油努力了。」

 

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