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三鐵跑馬拉松

2017/2/18 — 6:02

圖片來源:Gwen Jorgensen Instagram

圖片來源:Gwen Jorgensen Instagram

2012年倫敦奧運女子三項鐵人賽,賽前熱門美國選手Gwen Jorgensen單車爆軚,排名三十八位,失望而回。之後四年,Gwen全心全意操練,誓要奪得金牌,其他理想一律要等。里約奧運Gwen以大熱門姿態參賽,結果不負眾望,奪得金牌。奪金之後,Gwen的第一個宣布,是她將會參加十一個星期之後的紐約馬拉松。

「台上一分鐘,台下十年功」,這句話放在運動員身上,完全適用。領獎台上運動員的眼淚不是為國家流,多年以來不停的付出,當中牽涉多少辛酸,只有運動員和家人知道。兩屆奧運之間,Gwen生活日程的每一個細節,都是環繞一個問題:這樣做對里約奪金有沒有好處?答案是否定的話,不做。三項鐵人之中,Gwen最喜歡跑步,一直有個夢想,希望跑馬拉松,她想知道跑馬拉松的感覺是如何。Gwen的教練知道她的夢想,不過提醒她發夢不要太早,這四年是完完全全屬於三項鐵人。

奧運級別三項鐵人是游泳1.5K,單車40K,跑步10K,換句話說,跟馬拉松是兩碼子事。無可否認,Gwen是超級Fit運動員,10K時間是三十二至三十四分鐘之間,不要忘記是完成游泳和單車之後,不過所有人都知道馬拉松是另一頭怪獸。

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里約奧運之前,Gwen的人生是為三項鐵人度身訂造,馬拉松只是夢想,奪金之後,Gwen像放監,雖然有意參加2020年東京奧運,教練隻眼開隻眼閉,讓她立即報名參加紐約馬拉松,最大問題是,只有十一個星期操練。至於點解可以臨時報名,世界是不公平的,奧運金牌得主想參加,打個電話便可以。

十一個星期(包taper),怎樣把一超級fit,但從未跑過馬拉松的人,變成馬拉松跑手?莫說馬拉松,Gwen半馬也未跑過,平日操練都是10K左右,教練擔心馬拉松長度有可能引至受傷。教練和Gwen有共識,她只能從低處循序漸進。欠缺long run的經驗,奈何時間有限,Gwen只能聽天尤命。

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紐約馬拉松之前一個月,Gwen屋企附近有一個16K(10公里)比賽,膽粗粗報名參加,得了第三名,成績比一些馬拉松常客還要好。身邊人開始覺得「有D嘢」,不過16K和42K的分別仍然是很大。Gwen每星期里數最高升至約70K,但比頂級馬拉松跑手,明顯是嚴重不足,但教練認為這是操練時間容許的極限,其餘只能靠執生。紐約馬拉松之前,Gwen一生人跑過最長的距離,是16K。

Gwen的另一項挑戰是pacing,三項鐵人10K不會留力,Gwen從未嘗過長跑的pacing,到時跑在前面,抑或留在後面,無從稽考。紐約馬拉松之前,Gwen接受訪問,她非常興奮,但說不出期望,跑到幾多就幾多。

一個超fit三鐵選手跑馬拉松的成績是如何?開估,2小時41分,全場第十四名。她的半馬成績是1小時15分,未跑過長途果然出事,Gwen後半段跑得辛苦,被迫慢下來。這個故事有三個啟示:第一、頂級運動員沒有個人興趣這回事。第二、馬拉松真的很難。第三、三鐵運動員好勁。

Gwen除了馬拉松,還有另一個夢想,同樣因里約奧運而讓路,是成為媽媽。Gwen剛宣布有喜,預產期是年中。

 

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