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全職跑

2017/1/14 — 15:11

2016年9月,紀嘉文參加柏林馬拉松,終在觀眾和其他參賽者的鼓勵下完成比賽。

2016年9月,紀嘉文參加柏林馬拉松,終在觀眾和其他參賽者的鼓勵下完成比賽。

【文:藍靜雯;圖:香港電台】

跑步X理想

作為香港半馬紀錄保持者,紀嘉文這名字在本地跑步界幾乎無人不知。他現時已是香港業餘田徑總會一級教練,但他透露少時練跑無甚章法:「跑到出汗,辛苦了就算,心情好的話多跑兩圈,沒甚麼系統。」跑步一直是紀嘉文的最愛,二十歲還在念大學體育系時,他已訂下人生目標──開辦跑步會。「大學畢業後真的現實了理想。」他如是說。

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跑步X幸福

紀嘉文在2011及2012年打破香港紀錄,正值雄心壯志之際,卻因為嚴重傷患,有大半年時間完全不能跑步, 他才發現自己原來沒事可做,「不跑步,每天多了的時間不知如何打發。」他體會到能夠擁有健全的身體並非必然,「啊!原來真的會有失去的一天。」於是他對自己說:「如果我痊癒了,我真的要珍惜跑步。」

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受傷期間,他無法完成任何一個比賽,唯有改變心態,慢慢重拾節奏。

受傷期間,他無法完成任何一個比賽,唯有改變心態,慢慢重拾節奏。

受傷患困擾了兩年多,期間紀嘉文沒有正式完成過一場比賽,他唯有改變心態,放開懷抱,藉著改善訓練,重拾跑步的節奏。2016年9月,紀嘉文在柏林馬拉松重新起跑,只求完成賽事,不計較時間的他跑至最後一公里時抽筋,賽道旁邊的觀眾衝出來為他拉筋,鼓勵他不要放棄。他重新出發時,觀眾一起鼓掌,「嘩!好像贏了奧運金牌一樣!」紀嘉文笑說。接近衝線時,他又抽筋,心灰意冷之際,香港跑手Roberto跑過來拖著他的手跑,「那時候,我眼裡的不知是汗水,還是淚水。」雖然沒有給自己太大壓力,他仍以2小時37分49秒的時間,打破自己的全馬成績。隨後,紀嘉文在不同比賽中奪冠。學懂了珍惜,跑步的幸福感又回到他身邊。

【5K名人挑戰賽】

參賽跑手:連詩雅Shiga

開始跑步後,Shiga發現跑步有助舒壓,感覺自己的負能量會隨汗水流走。

開始跑步後,Shiga發現跑步有助舒壓,感覺自己的負能量會隨汗水流走。

歌手Shiga(連詩雅)參加本周的 「5K名人挑戰賽」,賽程由啟德跑道公園起跑,沿承豐道上橋,再跑回公園。 Shiga跑了一半,就開始邊跑邊行,原來她受膝蓋傷患影響,她解釋:「我以前是腳跟鋤地,錯誤的跑姿令膝蓋超級傷。」後來她改善了跑姿,步伐就沒有那麼重。即使有舊患陰影,仍阻止不了Shiga跑步的決心:「如果真的覺得痛,我會帶護膝。今天沒有帶,所以跑得特別慢。」

Shiga並非一直都喜愛這項運動,她說:「我從小到大都好憎跑步!」回想當初練跑的動機,其實離不開工作,她說:「初初入行時,我想練氣。我迫自己慢慢跑,由開頭半首歌的時間,慢慢訓練到可以跑十公里。」最後她更參加半馬賽事。

練氣之餘,促使Shiga跑步的原因還有一個:「跑步真的幫助我舒壓,有時候心裡不舒服,或有些事情想不通,跑步都可以幫到我。」很少出汗的她喜歡多穿一點衣服練跑:「流汗可以為身體排毒,而且我的壓力、不開心,或是負能量都會隨著我的汗水流走。」

由於以往跑姿錯誤,Shiga膝蓋傷患頗嚴重,影響表現。

由於以往跑姿錯誤,Shiga膝蓋傷患頗嚴重,影響表現。

最後,Shiga花了超過49分鐘才完成了5K賽程,她驚呼「好慢!」。不過,曾參加數次馬拉松賽事的她覺得時間已不太重要,因為「我享受過程。」由一個討厭跑步的少女變成將跑步轉化成信念的歌手,Shiga認為可以將跑步的動力投放到生活和工作中,「可以說是一個依靠,我不想放棄它!」她堅定地說。

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《有種信念,叫跑!》節目(本集1月14日播放)逢星期六晚9時,在港台電視31及31A播放;港台網站tv.rthk.hk及流動程式RTHK Screen視像直播及提供節目重溫。

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