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冠軍球隊幕後功臣 - 朱耀明的神奇本領

2017/3/2 — 17:04

【體路專訪】一位縱橫籃壇三十多年,不論在本地最高級別的甲一殿堂,抑或是培育新星的搖籃學界都能看到他的身影,年輕時代表過香港隊及各球會贏盡錦標,退役後則以教練身分繼續貢獻籃壇,以享負盛名、桃李滿門來形容絕不過分,他就是教練朱耀明。

朱耀明於1997年曾代表班霸威立贏得歷史性的亞洲冠軍球會盃錦標。

朱耀明於1997年曾代表班霸威立贏得歷史性的亞洲冠軍球會盃錦標。

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只要對本地籃壇有些微認識都一定聽過朱Sir的名字,這位「金牌教練」單憑一塊戰術板便能在場上殺個片甲不留,最為人熟悉的「紅衫軍團」南華、「學界勁旅」英華書院皆由他領軍,其豐功偉績數之不盡。一場勝仗、一個冠軍,眾人往往聚焦在球員身上,但賽後球員們一第個捧起高呼、落淚答謝的必定是教練。作為球隊幕後功臣,到底他有甚麼「神奇本領」屹立籃壇?

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南華主力、曾征戰CBA的羅意庭是朱sir麾下猛將

南華主力、曾征戰CBA的羅意庭是朱sir麾下猛將

朱Sir訓練模式:刻苦、堅毅、團結

每一位教練都有其獨特的訓練模式,朱Sir直言自己參考韓國球隊的訓練,簡單來說就是「好辛苦」,每次的體能訓練絕對少不免,加上各種Footwork、無間斷跑動常常令球員叫苦連天。他希望以刻苦的練習磨練球員的意智,而且體能及是運動的基礎,良好的體能絕對有助提升發揮,

是心理及生理並重的鍛鍊。

此外,朱sir更要求球員比賽前先練習兩小時。你可能會想:「不可能吧!比賽前當然要保留體力,上場時才能有好的發揮。」不過他對球員的體能有100%的信心,更指平日球隊「練兵」的體能訓練量夠多,絕對能應付相連的練習和比賽。他表示賽前練習是提升球員專注度的「秘技」,只有單單十多分鐘的熱身並不足夠,所以每次比賽前均會練波兩小時才讓球員上場。

英華壓迫式防守

英華壓迫式防守

朱Sir強調他的門生必須刻苦、堅毅、團結。英華的「秘密武器」2-2-1防守更是以此為基礎,除了因全場緊迫跑動而消耗體力,場上五人必須合拍至極、心有靈犀,若果配合不當便會造成後防漏洞。講求體能、腳步、隊友之間的配合,「朱Sir式訓練」完全符合上述條件,英華眾將盡得教練真傳,於本年度學界籃球精英賽四強,一度落後裘錦秋中學(葵涌)25分之多,就憑2-2-1全場緊迫一球一球將比分拉近,最後更絕殺對手晉級決賽。稱讚眾將的神奇表現之餘,球隊幕後功臣朱sir實在功不可抺。

能力源於信念,心態決定境界

「只要有恆心,鐵柱磨成針。」這句老掉牙的格言一直伴隨朱耀明左右,這一次又再印證此信念絕不過時。「球員捱過我的訓練,必定鍛鍊出堅韌的意智,我一直灌輸他們永不放棄的信念。半場進入休息室時,我一怒之下把戰術板掉爛,希望把他們『打醒』,就算落後都不要氣餒,要他們記起永不放棄的信念。」破碎的戰術板散落滿地,但朱Sir並沒有浪費時間去欣賞,他向球員說:「比賽仍未完結,你可以選擇離開放棄比賽,但如果你沒有放棄的打算,上場做好本份,別看比數打好每一球。」

不知道這番說話有沒有令你想起《Slam Dunk》的安西教練?可能仿如漫畫情節的指導,成功令球員化身「永不放棄的三井壽」、逆轉賽果,朱Sir相信球員的能力,只須打破心理關口,一定可以將敵人擊退。

魔鬼 vs 慈父

要更全面了解這位「金牌教練」,當然要問問他的得意門生。英華主力、精英賽奪冠功臣何倚楊由初中開始便在朱sir的教鞭下成長,倚楊表示「惡」是朱Sir的教波標誌,他不諱言曾經因此而萌生離開球場的念頭,不過冷靜過後,仔細想想教練的訓話亦不無道理。有謂「打者愛也」,接過冠軍獎牌的倚楊深明朱Sir「魔鬼臉」背後有著「慈父心」,更直言:「雖然他好惡,但我想繼續被他鬧、被他教。」

精英賽決賽至今事隔一個月,倚楊的「真情剖白」亦透過筆者傳到朱Sir耳中。「教波時我的確幾惡!」他也承認自己是個魔鬼教練,「現在能捧著獎盃回校,當然覺得被我鬧是好事!但我希望他們不要自滿,別因為一個冠軍而變得『飄飄然』,未來的還有很長的路,高興過後便要收拾心情繼續勤力練習。不要因為看到結果才去努力,因為往往努力過後才會在到結果。」朱Sir看著正在練習的球員,臉上掛著笑容。這位冠軍球隊背後的男人,施盡混身解數,為球隊帶來勝利,更希望球員有籃球以外的得著,目的只為球員能夠茁壯成長。

圖、文:馮樂民(部份為資料圖片、由受訪者提供)

 

原刊於體路網站

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