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挑戰自己游維港

2015/9/22 — 14:26

我覺得人應該要挑戰自己、克服恐懼,尤在年紀年過30就有更多事情想要挑戰,把年輕時沒做的事,長大了要把握機會去實現,其中今年我去了玩SKYDIVE,第二就是去學游泳,還參加了下月的維港渡海泳比賽。

自小不會游泳,直至20歲才學會,在朋友指點下一直的泳池練習,記得最初學懂游水後,游幾百米已經覺得辛苦,不過當時一直沒有練水的概念,所以最盡只游到100米就要停下來抖氣。不過,幾年前跟隨一位三項鐵人的朋友去澳洲的Training Camp,那次見識到三鐵的游泳訓練是甚麼一回事,自己游泳也有進步,但當時心裡仍是不喜歡游泳的。但近幾年因為傷患加上跑步休季的時候,自己也會選擇去游水。今年跑步休季,跑步少了,暑假也選擇游泳做Cross Training,每星期會去游兩次800米,但自己每游200米就要停一停,始終覺得游水很辛苦。

游水不同於跑步,要學在水裡的節奏,要閉氣抖氣都很難,在水裡呼吸時常會飲到水,又不懂轉身不懂用氣不用留力,游泳動作比跑步要求更多。但我很想克服游泳,很想有一天能參加三鐵比賽不太乏味,以前也曾經參加過兩鐵比賽,但都只是200米到400米的短途比賽,那時自己也游得差,游兩個堂就要停下來回氣。我會上YouTube看孫楊的游水動作,學習他的姿勢,希望要挑戰自己。

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在游泳訓練上我也會給自己定Interval Training,也會先試游300米,然後400米,再游500米愈游愈長,直至兩星期前沒停過完成了第一次1K,那次完成感覺比完成一個馬拉松更加開心,因為對很多人說1000米可能很輕鬆,但對我來說卻是不容易做到。練水後我才發現游水是很特別的運動,在水裡一用力就會抽筋,但跑步用力卻可以加快,快慢我都能自己控制,游水卻是愈用力愈慢。在學水過程中,我學會了如何放鬆,無需用到腳的肌肉,同時可訓練到上身肌肉。

上週在參加維港渡海泳的水試,我成功在35分鐘內突破自己完成1500米距離,給了我很大信心,感覺真的太爽!證明了只要願意努力就能克服困難,希望將來我會有機會參加全鐵人比賽,挑戰更多範疇的運動。雖然我很怕游海水,因為怕在海裡受海浪影響會迷失方向,但我仍很期待由九龍游去港島這個屬於我自己的創舉,對我會有莫大意義。

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在跑步運動再要挑戰和突破都是有期限的事,我亦不會放棄跑步,但如果有機會我也想去嘗試其他事物。這樣我也能跟學生說,即使我游泳不叻,但我也能克服,我想身體力行鼓勵他們將來也會敢於挑戰自己。

 

原刊於體路

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