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籃球的三心兩意

2015/1/1 — 19:00

在現今的年代要學習籃球機會多的是,由小學到大學以至在職人士都有機會接受正統的籃球訓練,因為坊間有不少籃球會及全職教練舉辨球隊、入學校教學等,所以球員的技術會普遍提升得很快。球員本身學習籃球的心態和目標好影響他們人生成長的發展。

目標

目標對人生有巨大的導向作用,你選擇什麼目標,往往就會有怎樣的人生,在籃球運動上也是如此。但根據統計,追求目標的群體中,最終能完成計劃的就只有5%,因為在達成目標的過程中,不少人已選擇放棄或缺乏行動的空想。然而要確切向著目標前進必須保持優良的心態,學習籃球我們不妨試試用上「三心兩意」的心態去學習。

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如何三心?

「全心」:就是全心全意的意思,當你選擇參與球隊訓練前,要先將私心放下,融入球隊,一心為了球隊去著想,去訓練。訓練籃球其實也是一件很專心的事,多數球隊每星期得一次的訓練就要盡最大努力來參與,如在生活上你會選擇工作賺錢去玩、需要一個星期請假一次、只想打自己意思的籃球等,而放棄參與訓練及和隊友相交的機會,那回想一下當初你入球隊是什麼目的吧。

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「信心」:很多球員表現差或比賽失常都是缺乏信心。在球隊中信心是球員的泉水,先要對自己有信心,不要小看自己或與別人比較技術,要清楚每人都有獨特的能力,要集中發揮出來;另再要相信教練能幫助及改善到自己的不足。如果加入一球隊,卻對教練沒有信任是無意思的行為;最後隊友間要互相信任、互相扶持,在球隊中沒有球星之分,一隊人要平起平坐,互相把隊友最捧的技術發揮出來。

「鬥心」:有某些球員有時會因為埋怨自己進步得慢或在逆境比賽中而缺乏鬥心。鬥心是一種使我們面對困難、面對挑戰都不放棄要堅持下去的精神動力。球員要明白不論技術去到哪層面,都要有鬥心,因為缺乏鬥心就像身體沒有靈魂,沒有動力方向去解決問題。鬥心就是由心出發的一種鬥志,面對困難永不放棄。

如何兩意?

「在意」:當你選擇了籃球運動、選擇了入球隊時,有否在意你對籃球的付出?例如你應該在意籃球的團隊生活,要學習守規則、守時、要有責任心及交帶、尊重團隊合作、學習分享籃球等。當你做到全心全意為了球隊,你就會更在意和球隊一起成長,就不會把球隊當作便利店,可以隨意進進出出,說要來練球就來,說不想來練球就缺席。

「主意」:林書豪打球的態度和風格是我們每個球員值得學習的地方。他打籃球不是為了自己去打、不是想為名為利,而是為上帝而打,遵行主的意思而做,充份表現出謙遜的態度。喜歡籃球的我們也應該了解一下籃球的歷史,籃球是由一位基督徒發明,過程中將「認罪」和「愛鄰隣舍」的基督精神放進球例中,直到現時含這兩種精神的球例也存在著(犯規要舉起手表示及圓柱體的規例),所以籃球可算是上帝的運動。其實無論你有信仰與否,我們都要學習謙遜的態度,打籃球不是要按自己意思打,要將主權交出,要有犠牲的精神。

當球員真正學懂要有「三心兩意」打籃球時,相信會有更多樂趣、更喜歡團隊合作、更喜歡籃球。

 

原刊於體路

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