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越痛越快樂

2018/2/9 — 10:00

網絡圖片

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喜歡做運動的便會明白快樂其實很簡單,單純如跑步,一對跑鞋一個動作,快樂原是垂手可得。然而,道理越簡單越是難接受,上天是否真的如此恩寵,人生經驗告訴我們,快樂是要付出代價。

安多酚 (Endorphines) ,多少次在運動之後帶給我們快樂,這種歡愉何止讓人把做運動的付出拋諸腦後,就連人生一些污垢也給淨化。天空特別的藍,路上的人是如此友善,能擁有一身健康從山上跑回來真是幸運。而其實,那天某人在會議中說的那番話,是難聽一點,可能他是有苦衷的,背後也許正面對難以想像的一場戰役。靜下來想想,我也不是盡善盡美,實在有改進空間。良藥多是苦口,沒關係,我會繼續做得更好。嗯,時間尚早,還有很多事情想做,這真是美好的一天。

態度決定高度,運動的事後快樂透過安多酚,隨時能化險為夷改寫人生故事。這快樂賀爾蒙是人類與生俱來的分泌,然而它的意義在於處理痛苦。無錯,快樂就是沒那麼單純,安多酚是腦內製造出的嗎啡,具有止痛作用,每當運動強度令身體感到有額外負荷,肌肉會產生酸痛,腦內便會分泌安多酚減輕痛楚,甚至令人出現快樂感覺,以麻醉的功效,支持身體繼續進行高強度活動。你快樂,因為正在處於苦痛之中。

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成長總是帶來苦痛,身體的鍛練過程亦圍繞著痛而進行。每當肌肉承受更高程度的負荷,都會產生酸痛,甚至肌肉會輕微撕裂,若沒有安多酚的幻化,增強體能會是一件多麼殘酷的事。聽說安多酚的止痛功效比嗎啡強出多倍,如此一來,每次做完強度訓練後,我們感受到的酸痛可能僅屬冰山一角,而且是可以適應得到的程度,是痛卻不至痛苦。然後我們會期待下次操練的來臨,感受強化後的表現,這有助人類得以不斷提升,適應不同環境,甚至喜歡接受挑戰。

越痛越快樂,是安多酚的神奇功效,人在激烈活動中若遭受傷,不會立即感到應有的痛楚,讓你能繼續激戰,縱然負傷上陣亦無損表現,善戰尤如神話中的英雄。一點沒誇張的,毅行者中扭傷,跌傷,甚或起水泡都能頂住跑回終點的故事聽過太多,自己也充當過隊友眼中的英雄,那份能人所不能的能耐,超乎想像,那刻真的希望電視台能直播,旁述落力解釋這刻的英勇行為,掌聲歡呼聲我通通受得起,這麼超乎現實的情節,怎不教人興奮。

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三鐵比賽遇到意外的風險更高,特別是單車項目,安多酚助燃出的血脈沸騰,當配上一台機器,威力可以倍增。經驗豐富的選手會盡量避免走進車群,保持距離是平安回到轉項區的策略。反正之後還有跑步項目,無須急於一時三刻,一旦發生意外,時間和受傷的代價無法估計。有別於公路單車賽,要保持在主車群的位置,尋找機會突圍,反而,控制安多酚的誘惑,保持冷靜穩守突擊,是三鐵單車項目中的重要內功。

越痛越快樂,在安多酚失去効力之後便隨之消失。身體要承受的痛或會超出想像,回復過來卻有期待的心情留下,這並非麻醉劑那麼簡單,痛後能再展盼望,才是安多酚至為神奇的功效。

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