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2016 運動趨勢排名

2016/1/4 — 17:53

運動相關的穿戴式設備算是近幾年才興起,不過霸佔市場的腳步卻來得很快。

運動相關的穿戴式設備算是近幾年才興起,不過霸佔市場的腳步卻來得很快。

年關將至,美國運動醫學協會(ACSM)在近日發表了新年度的《世界運動趨勢排名》。此次調查為《全球健身趨勢調查問卷報告》的第10年,當中一共回收了來自13個國家、2833份問卷,領域遍布商業、臨床、社區及不同公司部門。

相較過去受到經濟衰退影響,大家偏愛不用器材的徒手訓練、跑步,作為運動首選,但今年卻有翻轉的現象,智慧型的穿戴式設備、心跳錶及健身APP等,紛紛擠進前20名,甚至奪下冠軍寶座,可見運動監控的重要性正逐漸被正視。

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比較令人意外的是,在台灣可以算是熱門的Zumba、飛輪及彼拉提斯等課程,在運動趨勢的排名中早已不復見。取而代之的則是按摩滾筒、老人健身等項目,可見老人養護、放鬆學習的需求,日益漸增。

當然,趨勢與流行還是有所差異。畢竟ACSM的這份年度調查,可以幫助相關展業的專業人士做更好的投資決策、擴展業務。與網路上或是電視節目中的流行、產品代言,屬於不同領域。

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何況此份報告是用電子填寫的方式回報,受訪者的專業背景不同、所處國家的運動風氣不一樣,統計出來的結果也只是僅供參考。大家可以當作閱讀書報一樣,輕鬆看過就好,不要太認真吶!

第一名 穿戴式設備

運動相關的穿戴式設備算是近幾年才興起,不過霸佔市場的腳步卻來得很快。舉凡心跳錶、GPS檢測設備、智慧手環,都能快速吸引消費者目光。

特別是現在人注重效率,這些監控儀器,不僅能推算出里程、呈現運動效果,有的甚至能直接指出動作錯誤,各種細膩的監督,讓這項產業的產值有增無減。

第二名 徒手訓練

去年將高強度間歇訓練(HIIT)擊退,榮登首位的徒手訓練,今年小降一名!可別以為徒手訓練只是簡單的仰臥起坐與伏地挺身,這可是人類存在、最古老的運動方式。

現在也有越來越多健身房,鼓催大家用最少的器材進行鍛鍊,像是單槓、繩索、體操都是最近興起的活動,大家有空可以嘗試,難度可是一點都不簡單!

第三名 高強度間歇訓練(HIIT)

儘管有專家不斷地在警告高強度的間歇訓練擁有潛在的危險,但其「花費時間不多、效率佳」的優點,仍然讓HIIT保有一席之地。

提醒大家,HIIT雖然受歡迎,卻並非所有訓練方式都適合每個人,操作前最好確保自己有良好的體能基礎,切記事前暖身及量力而為的原則,方能實施。

第四名 力量訓練

既然是運動趨勢,怎麼能忘記力量訓練呢?經過調查顯示,力量訓練在健身及運動等領域中,都非常受客戶歡迎。消費者們也多傾向於利用力量訓練,來改善身體素質或是增進自身的力量。

第五名 專業、持證和經驗豐富的健身專家

根據美國勞工部表示,民眾對於具有專業證照和經驗豐富的專家需求,預計會從2012年到2022年共成長13個百分比。且隨著競爭愈來愈激烈,相關的實務經驗、學歷與認證也會更興盛。

不過在台灣,健身教練的職業性質其實有些變形,建議大家如果有尋求專業教練的需求,可以多認識這些證照的背景,盡量多做點功課,不要吝嗇投資自己的健康,好人才還是有的!

第六名 私人訓練服務

這裡說的私人訓練服務,型態應偏向台灣的個人健身工作室或是自由教練。有些人可能不喜歡到大型健身房運動,但又希望能夠有專人來指導。這些自由教練便可以自行跟客戶約定好時間及地點,給予健身的專業指導。

第七名 功能性訓練

簡單來說,功能性訓練就是為了每天的生活所需。不論是力量、姿勢、平衡、協調或是爆發力,都能夠借助它來加強這幾個要項,進一步提升個人體能。

這幾年功能性訓練大概都在8、9、10名徘徊。司博特則私心認為,只要功能性訓練的概念及重要性能夠推廣給更多人熟知,接下來幾年的排名大概只進不退!

第八名 年長者健身

全球人口急速老化,關於老人的社會福利及照顧需求急遽發展,運動當然也不例外!加上多數研究報告都指出,老人更應該施行力量訓練或運動,使得這塊市場逐漸被打開。

本次調查的作者也坦言,年長者可以透過運動來增加活動力,且多數的老人因為退休,在金錢的使用上更是沒有顧慮。因此,這塊市場會急速增長,估計未來幾年,老人的運動都會在趨勢榜內!

第九名 運動減肥

受到媒體影響,「瘦等於美」的價值觀深入人心,以至於許多商業手法會進到這塊領域中。不過,近年除了提倡運動能夠幫助減肥外,有更多人關心「吃」這件事!

所以,有不少健身房或是減肥機構,在做減肥計畫時,會將飲食納入另個重點,推出運動+飲食的套餐,也順理成章地發展成另一個商機。

第十名 瑜珈

推崇能放鬆身心靈的瑜珈,熱度依然不減,近五年都能擠進10名內!

原因是瑜珈的形式多,有在高溫環境下進行的、有追求力量表現的、也有所謂的瑜珈提斯,各種名稱各種派別都有;而且相關的書籍及教學影片幾乎年年在更新,像一門高深學問,永遠學不完!

 

 

參考資料:Thompson, W. R. (2015). WORLDWIDE SURVEY OF FITNESS TRENDS FOR 2016. ACSM’s Health & Fitness Journal, 19(6), 9-18.

原文刊於Mr.司博特網站體路網站

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